習慣化 依存症から立ち直る方法
ドーパミンは注意力を奪い、満足を"約束"してくれる(でも必ずしも満足を与えてはくれない)脳化学物質なのです。このドーパミンがあなたの注意力を奪うと、「脳内でドーパミンが放出されるきっかけになること」なら何でも得よう、何でも繰り返そうとして、...
習慣化 
習慣化 微差が大差を生む！日頃のコツコツが勝負を決める。
松下幸之助さんみたいに、 「うちは貧乏だった」 「私は体が弱かった」 「小学校しか行かなかった」っていうのは、 「ハンデ」っていうんです。ハンデを神様がくれるっていうのは、その人に、相当実力があるからなんです。そういうふうに思える人が強運な...
習慣化 質問を変えて、間違った問題を解決するのをやめよう！
解決不可能と思える問題に直面したことがあるだろうか？そのときは、解決策を考えあぐねて夜も眠れなかったかもしれない。それはきっと、間違った問題を解決しようとしていたからだ。答えが見つからないときというのは、正しい質問をしていないことが多い。（...
習慣化 ブレネー・ブラウンに書く力のメリットを学ぶ。
しあわせな人生に苦労話は不要、とばかりにカットしようとするのはもったいない。失敗も挫折もなにひとつもらさずにつなげてこそ、完全な自分の人生となるのだから。（ブレネー・ブラウン） photo credit: ElleFlorio Black ...
習慣化 ブレネー・ブラウンの立て直す力の書評
つまずいて転んだら痛い。心身ともに傷つく。それでもなお、あきらめず、自分の気持ちを立て直して進んでいくことこそが、わたしたちの真の挑戦なのだ。（ブレネー・ブラウン） photo credit: nataliej Day 329 - Higg...
ブログ ストレスと上手に付き合った方が良い理由。
「人生の意義」「自己超越」「自分自身へのセルフケア」が、幸福や回復のために必要な"重要な力の源"なのです。ストレスに押し潰されそうな時は、「ストレスのある状態を通じて成長し続けられる」という"潜在的なメリット"を振り返ってみてください。（ケ...
習慣化 ビジネス書をこう活用すれば、成功できる！セス・ゴーディンの出し抜く力の書評
「必死に働く」ということは、リスクを負うことにほかならない。それは失敗への恐れや、目立つことへの恐れ、拒否されることへの恐れなど、自分が直面したくないような状況にあえて立ち向かうときにはじまる。「必死に働く」ということは、こうした障壁を飛び...
習慣化 セス・ゴーディンの出し抜く力の書評
行動しなければ意味がない!まわりには、準備しただけで安心してしまっている人ばかり。もちろん準備は大切だけど、もっと大切なのは、その準備を行動に移すこと。（セス・ゴーディン） photo credit: Alexandra Person Se...
習慣化 面接では笑顔が大切！当たり前なことが勝負を左右する。
強運を運ぶのは、やっぱり笑顔です。悲しい顔をしている人に、明るい人や、明るい話が、集まるわけありません。（斎藤一人） photo credit: wocintechchat.com Women In Tech - 85 via photop...
習慣化 先延ばしをしたいと思った時に、あなたがとるべきたった一つの選択。
理由は言い訳にすぎないことが多い。自分の欠点を自分から隠すために、理由を使う。自己弁護に理由を使わなくなれば、行動が変わり、現実的なセルフイメージを獲得し、満足のいく実りある人生を送るチャンスが増えるはずだ。（バーナード・ロス） photo...