習慣化 良い習慣を一つ身につけて、そこを足場に人生を変えて行こう！
「規律」は「習慣」と強く結びつき、成功の土台になる。自分を律するというのは、特定の行動が取れるよう自分を訓練することだ。それをつづければ、やがて日課に、つまり習慣になる。だから、「規律正しく」見える人がいたら、本当はその人は日常生活でいくつ...
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習慣化 自分自身にストップをかけるのをやめてしまおう！
僕らは毎日、自分自身にストップをかけている。十分な能力があるにもかかわらず、できないと思い込むことによって、その能力を自ら放棄しているんだ。（ポール・R・シーリィ） photo credit: davis.steve32 Mindset v...
ブログ 本田健氏の「運命をひらく 生き方上手<松下幸之助>の教え」の書評
学歴もなく、病気がちで、貧乏だった幸之助が、なぜ、成功できたのか？それは、それぞれの理由から、やむなくとった行動が功を奏したのです。学歴がなかったために、自然と人から学ぶ習慣ができました。たくさん質問して、人の話をじっくり聞く姿勢をとりまし...
習慣化 マルチタスクを今すぐやめた方がよい理由。
ある研究によれば、平均11分に一回邪魔が入り、私たちは一日のほぼ三分の一を中断した遅れを取り戻すことに費やしているという。こうした中で、それでも私たちは期日内にすべきことができると思っている。しかし、それは思い違いだ。（ゲアリー・ケラー） ...
習慣化 ゲアリー・ケラーのワン・シングの書評
人には限られた時間しかないから、あれこれ手を広げると十分なことができなくなる。業績をあげたいと望むなら、あれもこれもの足し算ではなく引き算が必要だ。多くのことをそこそこにやるより、少数のことを効果的にやらなければならない。（ゲアリー・ケラー...
習慣化 木村聡子氏の「あなたの1日は27時間になる」の書評
「時間がない」「忙しい」「残業続き」という方の多くは、残業を前提とした生活リズムが習慣化してしまっています。少しずつ、生活リズムを変えていきましょう。（木村聡子） photo credit: Dmitry Karyshev snow tim...
習慣化 文章を上達させる２つのシンプルな方法
文章力は引き出しの量に大きく左右される。（竹内政明） photo credit: helmi099 Write me via photopin(license)書く力 私たちはこうして文章を磨いたの中の竹内政明氏の言葉が刺さりました。読売新...
習慣化 追想法（レミニセンス）で良いアイデアを生み出そう！
眠っているあいだに脳では、必要な記憶が残され、いらない記憶は捨てられます。新しい記憶が脳に保存されるときは、古い記憶とリンク付けされます。これは自分の意思とは関係なく行われるので、思ってもみなかった古い記憶と眠る直前に考えていたことが結び付...
習慣化 連想ゲームで文章上手になろう！「書く力 私たちはこうして文章を磨いた」の書評
そのテーマが世間的に意義があるのかどうかも、内容としてまとまっているかどうかも、とりあえず置いておき、パソコンの電源を入れて、文字を置いてみる。そうすることで、自分の考えがまとまってくるんですね。実際に文字にすると、自分でそれを客観的に「読...
習慣化 パワーナップでパフォーマンスをアップしよう！
睡眠の目的で最も大きなものは、「脳のクールダウン」です。逆に、しっかり眠らないと、脳がオーバーヒートしてしまいます。「寝不足で体がだるいなあ」というときも、実は多くの場合、脳がしっかり目覚めていないからそう感じるのです。脳は使えば使うほど、...