習慣化 聖なる孤独を乗り越えろ！
成長という道を選んだ瞬間に同時に生まれるものがあります。あなたが成長していく裏に隠されているものを、ちゃんと見つめて覚悟しておくことが必要です。それは「今までの環境との別れ」です。（永松茂久） PDFA習慣術の徳本昌大です。 永松茂久氏は出...
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習慣化 ワクワクしながら、今に集中しよう！
「いまできること」を積み重ねると、最高の未来がつくられます。あらゆる名作のドラマや映画が途中で急展開するように、あなたも心がワクワクすることをーつずつおこなっていくと、あるとき急に"ジャンプする"という経験をします。出会う人や、頼られること...
習慣化 日常を探検に変える――ナチュラル・エクスプローラーのすすめ（トリスタン ・グーリー著）の書評
探検は終わりにはすまい。探検の終わりはいつも始まりにつくこと。そして、その場所を。初めてよく知ること。（T・S・エリオット） 日常の中にも、新たな視点を加えることで気づきを得られます。 ほんの小さな旅からでも、その気になれば素晴らしい景色を...
習慣化 リストづくりを朝の習慣にしよう！
毎日、あなたは計画性を持って具体的な目標を設定しなければなりません。達成したいことを決めて、その方法を選択するのです。究極的には、目的を持って一日をスタートさせ、それを達成して一日を終えるということです。（リック・ピティーノ）PDFA習慣術...
習慣化 お金の真理（斎藤一人著）の書評
命って「〝人は〝一〟度は〝叩〟かれる」と書きます。人は生きていれば必ず試練や困難といった、叩かれるような出来事が起こることになっていて、そのときにどんな心構えでいられるかがとても大切なんだよね。たとえば、困難に怖気づいちゃう人。さらには 「...
習慣化 目標ができたら、自分の体と目標をゴムひもで結ぼう！
本当に行きたいところにゴムひもを結んであげて、柔らかい心をもつ。それで上に飛び上がる。上に飛び上がればゴムが向こうに引っ張っていってくれる。（斎藤一人） 斎藤一人氏の仕事はおもしろいの中に、目標を達成するためのゴムひもの話が出てきます。ゴム...
習慣化 ソーシャルメディアを悪い習慣にしないために
悪い習慣とは自分の利益にならない習慣である。（リック・ピティーノ）PDFA習慣術の徳本昌大です。 成功をめざす人に知っておいてほしいことの中で、リック・ピティーノは 悪い習慣とは、自分の利益にならないことだと定義しています。 習慣は良い習慣...
習慣化 ライバルの定義を変えてみよう！
数字が超えたからといって、２年前の僕をいまの僕が超えているかどうかわからない。（イチロー） イチローが言うように私たちの本当のライバルは過去の自分なのです。 数字だけで、単純に評価してはいけないというのもイチローらしいですね。 今の自分が、...
習慣化 プレッシャーを嫌なものだと思わずに、徹底的に楽しもう！
偉大な選手は最高のパフォーマンスができるように、毎日、自分にプレッシャーをかけて勝つ訓練をしています。彼らはプレッシャーを楽しんでいるのです。これはあなたにも必要な姿勢です。プレッシャーのおかげで良い仕事ができるように、普段から自分を鍛え上...
習慣化 嫌な言葉をポジティブな言葉に、今すぐ言い換えよう！
勉強に対しても仕事に対しても、「苦痛」「嫌い」「大変」「しんどい」などという言葉が入力され、条件づけられてしまうと、扁桃核は「不快」と反応する。勉強も仕事も苦痛になり、しんどくなり、勉強が楽しくない体質、仕事が気持ちよくない体になってしまう...