習慣化 死んだ時に１万ドルを残すことは、誰にとっても失敗である。（エロール・フリン）
死んだ時に１万ドルを残すことは、誰にとっても失敗である。（エロール・フリン） 映画俳優のエロール・フリンはこの言葉で、私たちの記憶に残りました。 いくらお金を稼いでも、死んだらお金を使えません。 生きているうちに生きたお金を使わなければ、意...
習慣化 
習慣化 時間の使い方の最も下手なものが、まずその短さについて苦情を言う。
人間だって、タフに生きようとしていつの間にかラフになり雑になれば、上質にはなれないのである。たぶん、これまでは、明日がくることをあたりまえとして受けとめ、そのサイクルが休みなく訪れることを嘆かわしく感じていたかもしれない。けれど、 “明日”...
習慣化 砂糖、塩、油はマイルドドラッグ？危ない食事を避ける方法。
35年前の東京の街角は現在、全く異次元の風景に進化を遂げてしまったと感じているのは私だけではないでしょう。ファストフードのレストラン、牛丼屋、 24時間オープンのコンビニ、甘ーいドリンクメニューが豊富なカフェ …など、35年前にはさほど見る...
習慣化 “やる気ガソリン”が、からっぽになってしまった時の対処法
仕事でも何でも、やる気が激減していく時は、無理はしない。スパッと活動を中止する。やる気ガソリンがからっぽなのに、アクセルをガンガン踏んでも仕方ないからだ。考えが煮詰まった時も同様である。そういう状況の時は、「やーめた」と足早にその場所を離れ...
習慣化 ダイエットを成功させるために欠かせない、美味しく食べる５つのコツ
ダイエットには食事をコントロールすることが欠かせません。 1日に運動で消費できるカロリーは、実際には限度があります。 30分走っても、体重60Kgの人が消費できるカロリーは300Kcalですからこれだけで、体重を落とすのはなかなか難しそうで...
習慣化 モデリングこそが成功の秘訣。良い思考や習慣を徹底的に真似しよう！
僕の動きはどれも一流選手から盗んだものばかりさ。僕は報いたいんだ——動きを教えてくれた先人たちにね。すべては試合ためさ。試合は僕自身よりずっと大事なんだ（コービー・ブライアント） 夢を実現するための早道は、成功している人をモデリングすること...
習慣化 愚者は自身の経験に学び、賢者は歴史に学ぶ。行動する読書が成功のスパイラルを生み出す！
自分自身の失敗から学ぶだけではダメで、他人の失敗から学ばなければなりません。そして、他人の失敗から学ぶのに、もっとも手っ取り早くて効率的な方法は他人が書いた本を読むことです。（間川清）読書ブロガーとして有名な米山智裕氏にススメられて読んだの...
外食 日本は癌（がん）大国だって知っていましたか？その理由を調べて、愕然としました。
知覚に感知される物理的な身体はいずれは老いて衰え、死ぬ運命にあるのに、その身体を自分と同一視すれば、遅かれ早かれきっと苦しむ。身体にアイデンティティを求めないということは、身体を無視したり嫌悪したり、かまわずに放置することではない。身体が強...
習慣化 ほんとうの贅沢とは、１日24時間を充実させて生きること
「もっと時間があれば、お金に余裕があれば …… 」とは、誰もが願うこと。しかし、「もっと、もっと 」と焦るこころからは、豊かな暮らし、こころの贅沢は生まれない 。「時間があるから、ていねいに暮らせる 」のではなく、「ていねいに暮らしているか...
習慣化 平凡なことを、毎日に平凡に実行する。これを非凡と呼ぶ。
平凡なことを、毎日に平凡に実行する。これを非凡と呼ぶ。（アンドレ・ジッド）毎朝、起きた時から、今日はブログに何を書こうかと考えるようになりました。 極端な話、目に見えるもの、聞こえるもの、体験したものが 全てブログのネタになってきている感じ...