習慣化 インド人はなぜがんにかかる人が少ないのか? インドの国内総生産(GDP)はアメリカの8分の1以下で、人口の20パーセントは貧困ラインを下回っている。しかし、インドにおけるがんの罹患率は、アメリカにくらべてはるかに低い。(マイケル・グレガーとジーン・ストーン) photo credit... 2017.09.30 習慣化書評生産性向上ブログライフハック健康
習慣化 私がブルーベリーを毎日食べる理由。 食事と生活習慣の改善によって、毎年数百万人の発病を予防することができるのだ。しかし、どうやって?じつは最近、「心臓に効果があるものは、脳にも効果がある」ことを示す証拠が、つぎつぎに見つかっている。なぜなら、脳の動脈がアテローム動脈硬化性プラ... 2017.09.28 習慣化書評生産性向上ブログライフハック健康脳食事
習慣化 生活習慣病にならないためのシンプルな食事法。 抗酸化物質の曲豆富な食品は植物由来のものであり、肉や魚などの動物由来の食品は抗酸化物質の含有量が少ない。(マイケル・グレガーとジーン・ストーン) photo credit: wuestenigel Herbstdekoration: Kür... 2017.09.27 習慣化書評生産性向上ブログアイデアダイエットライフハック健康食事
食事 食事のせいで、死なないために[病気別編]の書評 いまや植物性食品を中心とした食事法は、禁煙と同じくらい重要だ。(ニール・バーナード) photo credit: Got Credit Risk Key via photopin (license) アメリカの医療問題は生活習慣が引き起こし... 2017.09.12 食事習慣化書評生産性向上その他アイデア健康