習慣化 アランナ・コリンの「あなたの体は9割が細菌: 微生物の生態系が崩れはじめた」の書評
一つの疑いが頭をもたげた。あの一連の抗生物質は、私を苦しめていた細菌を全滅させただけでなく、もともと体の中にいた細菌まで絶滅させてしまったのではないだろうか。私は自分の体が微生物の棲めない荒れ地になってしまったように感じ、かつて私の体を棲み...
書評
習慣化 
習慣化 ワクワクとバランスが幸せを運んで来てくれる！（逆算手帳活用法）
男性に顕著ですが、仕事では大成功をおさめたが家庭は崩壊しているとか、好きな絵を描いてその部分では満足しているが経済はまったく困窮しているという例がよくあります。人生の幸福度は、食べ物の栄養バランスと同じで、野菜も肉も魚もバランスよく食べてい...
習慣化 お金の問題も習慣の力で改善できる！
揃えることでムダが生まれ、モノを粗末に使っていたのです。粗末に使ってやろうという気は、これっぽっちもありませんでした。それなのにお金はどんどん出ていってしまっていたわけです。家計は、実はこうした些細なことから乱れていきます。だから、決して甘...
習慣化 「最悪のシナリオ」と「最良のシナリオ」を考えるシナリオ法を活用しよう！
問題が起きて悩んでいるときに、「最悪のシナリオ」と「最良のシナリオ」とを考えるシナリオ法を使ってみてはどうでしょうか。これも日常的に私たちがやっている方法です。そうすると、両者の間に現実的なシナリオが見えてきます。（大野裕） 大野裕氏は「こ...
習慣化 横山光昭氏の「貯められる人は、超シンプル」の書評
（貯金ができる人は）「自分の生活に必要最低限の基準があり、それをきちんと把握している人」です。もっと言うと、「自分の価値観」をしっかり持っている人です。こういう人は労力なしで自然とお金を貯めています。それは、「必要なのか、それとも欲しいのか...
習慣化 クリエイティビティをアップするために、パワーポーズと空間を活用しよう！
集中力、肉体的なスタミナ、協調性、創造性など、あなたにとっての"理想的なマインドセット"が何であれ、その状態になりたいと思う「ある特定の生産的なモード」があるなら、過去にそうだった時のことを思い出しましょう。そして、その記憶の中でどの部分が...
習慣化 途中で投げ出さない自制心を鍛えよう！
専門知識をしっかりと身につけるのも、難しい問題の解決法を見つけるのも、ほとんどの人が思っている以上に、ものすごく時間がかかることなの。（アンジェラ・ダックワース） アンジェラ・ダックワースは、やり抜く力の中で 専門知識や難しい問題の解決法は...
習慣化 ダメだという考えを今すぐ捨ててしまおう！
「ダメだ」というつぶやきには、いくつか問題があります。その後の可能性を切り捨ててしまっています。「ダメだ」と言い切ってしまうと、そこから先、よいことは何もないと思えます。過去にできたことまで見えなくなってしまいます。（大野裕） 大野裕氏は「...
習慣化 サイレント・トークの力を身につけよう！
なたのエゴが、相手に寄りかかったり、相手を押しのけたり、強制しようとしたりしないとき、相手からより多くのことを学ぶことができる。相手を愛し、助けてあげることもできる。そうすることによって、あなたは、どっしりとした雰囲気や、強い性格を印象づけ...
習慣化 エジソンにできて、Googleにはできないこと。
大事なことは、君の頭の中に巣くっている常識という理性を綺麗さっぱり捨てることだ。もっともらしい考えの中に、新しい問題の解決の糸口はない。（トーマス・エジソン） 過去の常識にとらわれていると、新しいアイデアが生まれません。 多くの成功者は常識...