習慣化 ポジティブな言葉を使って、自分に明るい未来のストーリーを語りかけよう！
あなたの目標を阻止している唯一の要因は、自分にたえず話しかけているネガティブな内容である。（アンソニー・ロビンズ) photo credit: Leonard J Matthews hope on the beach via photopi...
逆算手帳
習慣化 
習慣化 逆算手帳に長生きすると書いてみよう！
情熱がないことに時間を費やすのは、命を無駄遣いすることです。人生の終わりから逆算して考えたら、「そんなことをやっている場合じゃない」と気づくはずです。（コボリジュンコ） photo credit: danielfoster437 Ambit...
習慣化 逆算手帳で自己紹介してみよう！
人には、思考で伝えるより感覚で伝えたほうがはるかに伝わりやすいという性質があります。自分の魅力を印象づけるときも、理屈よりも感覚として伝えられたほうが、より親近感を持ってもらえます。（本田晃一） photo credit: Ars Elec...
習慣化 自分を変えるための４つの質問
あなたにとって信用と賞賛に値する仕事をしている人、とりわけ、あなたがやりたいと思っていることをすでにやっている人を見つけなさい。その人たちに助けを求めて、その人たちのアドバイスを自分の立場に当てはめてみよう。1時間の節約になるとか、そういう...
習慣化 逆算手帳でモチベーションを高める方法。
朝になったら、「さあ、自分のプロジエクトに取り組むぞ」と勇んでベッドから飛び出しているだろうか？もしそうでないなら、結局のところ、その程度の夢しか抱いていないということ。自分の夢から十分なモチベーションを得られていないのである。（ケビン・ク...
習慣化 理想のスケジュールを作って、自分の日常を客観視しよう！
スケジュール表を、人生を導く強力な武器に変える方法は他にもある。スケジュール表で理想の1週間を設計するのだ。自分にとって理想的な1週間とはどんなものか考えてみよう。(ケビン・クルーズ） photo credit: Christine Ann...
習慣化 マルチタスクは脳に悪影響を与えている？
あなたは人間として成長するための時間を、週に何時間、設けているだろう？その反対に、オンラインで漫然とすごしているのは週に何時間だろう？（デボラ・ザック） photo credit: wuestenigel Glass ball in gir...
習慣化 先延ばしを止めるための最も簡単な方法
理想的な自分になったつもりで自分に語りかけるといい。声に出しても、頭の中だけでも構わない。風変わりではあるが、非常に有効な戦略だ。(ケビン・クルーズ) photo credit: NuCastiel My mum posed for my ...
習慣化 逆算手帳で10年後の理想の未来から自分を逆算しよう！
未来から逆算していまの状況をよくする。 （アラン・ピーズとバーバラ・ピーズ） photo credit: Leo Hidalgo (@yompyz) In lof via photopin (license) 優秀な人たちは逆算思考を身につ...
習慣化 逆算手帳の朝の振り返りを日課にしよう！
仕事で最高の力を発揮するためには、「スロー思考」が欠かせない。だから、毎日少なくとも30分は、目標、計画、取り組んでいることの進捗について振り返る時間をつくろう。朝いちばんの日課とするのがお勧めだ。じっくり考える、計画を立てる、夢を思い描く...