習慣化 一か月で5kg痩せた！私のダイエットを成功させた５つのアクション ダイエットをスタートして、一ヶ月が経過しました。 体重は68Kgから63Kgまで減らせ、日々体の軽さに驚いています。 今回はダイエットをする際に、徹底的に本を読み 自分にフィットする方法を考え、失敗しないように事前の準備を怠りませんでした。... 2015.06.12 習慣化その他ブログ
書評 ファスティング経過報告。私の脳と体に10日で何が起こったか？ できる男は超少食―空腹こそ活力の源 !（船瀬俊介著）に影響され ファスティングをスタートしてから２週間弱が経過しました。 52歳を過ぎて、長生きするためには、体に溜まった脂肪や毒素を 排出することが必要だと考え、ファスティングを始めたのです... 2015.05.24 書評その他
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