名言 日課と休息がクリエイティブに生きるための鍵
必ず1年のうち少なくとも6週間はイングランドの外で過ごした。これほど充実した人生を送った人間は少ないと思う。そして、これらのことをなし得たのは、ひとえに早朝の効用のおかげだ。（アンソニー・トロロープ） photo credit: crgsh...
アレックス・スジョン－キム・パン
名言 
習慣化 １万時間の法則で私たちが絶対に見落としてはいけないこと！
世界レベルのパフォーマンスは、1万時間の練習の結果生まれると考えるようになった。だがそれは間違いだ。1万時間のより考えられた練習と、1万2500時間の戦略的休息と、3万時間の睡眠の結果、それは生まれる。（アレックス・スジョン－キム・パン） ...
習慣化 アレックス・スジョン－キム・パンのシリコンバレー式 よい休息の書評
【書評】『シリコンバレー式 よい休息』（アレックス・スジョン－キム・パン）。長時間労働が美化される現代に警鐘を鳴らし、脳科学と偉人の習慣から「戦略的休息」の重要性を説く一冊。生成AI時代にこそ求められる、創造性を高めるための休む技術と知的生産性を最大化する実践ステップを、コンサルタント徳本昌大が徹底解説します。