習慣化 回復力が成功の鍵。ホメオスタティック・バリューを高めよう！
回復に必要な時間を十分に取っていない、これこそ、レジリエンスを高めて成功するための全体的な能力が著しく損なわれる原因なのだ。（ショーン・エイカー、ミシェル・ギラン） People photo created by snowing - www...
レジリエンス (ハーバード・ビジネス・レビュー EIシリーズ)
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習慣化 レジリエンスを高める方法。自分のポジティブ通貨の買い手を増やそう！
ネットワークの力を活用することで、人はレジリエンスを高められます。ポジティブな態度は伝染しますから、他者との関係を改善すれば、私たちは幸せになれ、レジリエンスも高まるのです。自分のポジティブ通貨を生み出し、それを積極的に使うようにしましょう。
習慣化 レジリエンスを強化する２つの方法
レジリエンス(再起力)を強化する方法は２つあります。１つは内省し、楽観的に振舞うことです。もう１つは脳を再訓練することで、マインドフルネスを習慣化するとよいでしょう。マインドフルネスによって、レジリエンスを司る脳の左側を活発にできることがわかっています。
習慣化 レジリエンスの書評 レジリエンスに必要な３つの要素
レジリエンスを身につけることで、より良い人生を生きられます。レジリエンスの高い人は、現実に毅然と目を向け、困難な状況を悲嘆することなく、人生に前向きな意味を見出します。ブリコラージュの能力を備えた人は、今目の前にある物で課題を解決する努力を続け、結果を残すのです。