習慣化 モンキーマインドから抜け出す方法 最高の休息法（久賀谷亮著）の書評②
頭の中にさまざまな雑念が渦巻いている 「モンキーマインド」の状態では、脳のエネルギ ーが膨大に浪費され、どんどん疲労が蓄積し、睡眠の質も低下します 。そんなときは、まず雑念そのものに対する 「認知」を変えましょう。（久賀谷亮） モンキーマイ...
書評
習慣化 
習慣化 ワクワクなプレゼンがなぜ必要なのか？ボールドと裸のプレゼンターの書評
価値観に沿った大きな目標を設定するというのはさらに効果的だ。価値観と目標が一致していると、情熱が生まれる。人は情熱を感じると意識を集中する傾向があるため、価値観と合致した壮大な目標も集中力を高めるのに効果がある。自律性、専門性、目的意識はど...
習慣化 NOと言われても立ち直ろう。起業にもやり抜く力が必要だ！
何度も何度も「NO」と言われ、それでも笑顔でいられるような根性を持っているか？起業家は拒絶にひるむことなく立ち直る力を持っている。（ジャック・ウェルチ）PDFA習慣術の徳本昌大です。 起業家にもやり抜く力が必要だということがジャック・ウェル...
習慣化 久賀谷亮氏の「世界のエリートがやっている 最高の休息法」の書評
なぜなら、脳は変わるからです(これを脳の可塑性と言います)。マインドフルネスを継続すれば、疲れづらい脳が手に入るわけです。空になったバッテリーを充電することは、本当の休息ではありません。あなた自身の脳を変えて、高度な集中力を手に入れることが...
習慣化 偉大な功績は、知能の高さよりも粘り強さに影響される！
「やり抜く力」というのは、重要性の低い目標にまでしがみついて、どれもこれも必死に追い続けることではない。それどころか、たとえ一生懸命に取り組んできたことでも、なかにはやめたほうがいいこともある。なにもかもうまく行くはずはないからだ。もちろん...
習慣化 時間がないという口癖を捨てる方法 本気で変わりたい人の行動イノベーションの書評②
「やっぱり時間がないんですよねえ」という人も、多くいます。でも、私はそうは思いません。なぜなら、驚くほど多くの仕事をこなしている人がいるからです。その人たちも私たちも、一日に使える時間は同じ24時間です。彼らは、「時間がない」と考えません。...
習慣化 ジル・ボルト・テイラーの「奇跡の脳」の書評
脳卒中により、わたしは内なる自分を発見しました。ほんの少し、考え方や感じ方を変えるだけで、深い心の安らぎが得られることに気づいたのです。安らぎを体験するといっても、人生がいつも歓喜に満ちあふれている、という意味ではありません。あわただしい人...
習慣化 大平信孝氏の「本気で変わりたい人の行動イノベーション」の書評
「成功したい」「いずれは起業したい」「今の自分を変えたい」と思っている人にとって一番大切なのは、成功のためビジョンに向かって、即行動すること。（大平信孝）先日お会いした大平信孝氏のこの言葉が刺さりました。 献本いただいた本気で変わりたい人の...
習慣化 人生で成功する秘訣の80％は 、めげずに顔を出すこと（ウディ・アレン） アンジェラ・ダックワースの「やり抜く力」の書評③
私が見たところ、脚本や小説をひとつきっちりと書き上げた人は、着実に興行や出版にこぎつけるが、ほとんどの人は 『書きたいんです！』なんて言ってくるわりには、すぐに挫折してしまって、結局、ひとつもまともに書き上げない。（ウディ・アレン）アンジェ...
習慣化 アンジェラ・ダックワースの「やり抜く力」の書評② 日々の努力に勝るものはない。
「スキル」は「努力」によって培われる。それと同時に、「スキル」は「努力」によって生産的になるのだ。（アンジェラ・リー・ダックワース）アンジェラ・ダックワースはやり抜く力 人生のあらゆる成功を決める「究極の能力」を身につけるの書評ブログを続け...