ブログ 始めた方がよいに決まっている！ジグ・ジグラーの名言を信じて、行動しよう！
確かなことは、『もし始めなかったら、そこに到達することはない』ということだ。（ジグ・ジグラー） アクションを起こさなければ、何も始まりません。 思考することは大事なのですが、そのアイデアが良いと思ったら すぐに決断して、行動を起こすことがポ...
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習慣化 反復によって、創造性の土壌がつくられる！
反復によって創造性の土壌ができるんだと思います。（村上春樹）私がブログを毎日更新しているのは、基本は「自分の成長ため」です。 弱い自分を強くするために、著者の言葉を自分ゴト化することで 自分の中の怠け心を封じ込めています。 ブログを毎日、...
習慣化 最初は人が習慣をつくる。次に習慣が人をつくる。幸種 しあわせだね（デニス・ウェイトリー著）の書評
「習慣」は、最初はその場の思いつきやアイデアやイメージとして始まる。その後何度も実践されることによって、クモの糸から太い綱になりやがて人生を補強、あるいは束縛する存在となる。習慣は潜水艦のように静かに深く進行する。習慣が断ち切られることはめ...
Apple Apple Watchがなくても、Walker 歩数計M7/M8があれば健康になれる。悪い習慣を変えるためのテクニック。
悪習慣を手放すことは、新たな習慣をつくること（ガブリエル・バーンスティン） 悪い習慣をやめようとすることは、難しいのですが 簡単にできる方法が、一つだけあります。 悪い習慣に変わる良い習慣を見つけて、それを楽しむことです。 悪習慣を手放すこ...
外食 青い野菜を食べ、歩くことを習慣化しよう！座らない！: 成果を出し続ける人の健康習慣（トム・ラス著）の書評
ビジネスコンサルタントで人間行動学のスペシャリストのトム・ラスは 座らない！: 成果を出し続ける人の健康習慣という健康本を書いていますが これが、本当にオススメで、読む価値ありです。 毎日健康に働くことこそが、実はビジネスマンの成果につなが...
習慣化 月曜日の早起き癖をつけるたった一つの方法。
早寝早起きは、健康、富裕、賢明のもとである。（ベンジャミン・フランクリン） 早起きをしようと決めた時に、私がまずトライしたことは早寝です。 夜更かしという悪い習慣をやめない限り、早起きはできないと思ったからです。 今でも月曜日を気持ち良く目...
習慣化 ダイエットは、イメージングと習慣化で実現できる！ホメオスタシスのルールをダイエットのために覚えておこう。
生理学者キャノン・W.B.により提唱された「ホメオスタシス」。 人間には、現状を維持させると言う本能があります。 例えば、気温の上昇があれば、体温を維持させようと発汗しますが これも体温の上昇を抑えて、現状維持をさせようとするためです。何度...
習慣化 最も幸福な人々の考え方や行動パターン！幸せがずっと続く12の行動習慣（ソニア・リュボミアスキー著）の書評
幸せがずっと続く12の行動習慣（ソニア・リュボミアスキー著）の中に 「最も幸福な人々の考え方や行動パターン」が紹介されています。 これを読むと人間関係や感謝の気持ち、他者への貢献が大事であることがわかります。・かなりの時間を家族や友人とす...
習慣化 ドリームブレイカーと戦う方法
何をやろうとしても、あなたは間違っていると批判する者がいる。その批判が正しいと思わせる多くの困難がたちはだかる。計画を描き、最後まで実行するには、勇気がいる。（ラルフ・エマーソン） ブログを書き始めた時に、そんなことをして何になるのか？とよ...
習慣化 人は誰もが二人の自分を持っています。あなたはどちらの自分を選びますか？集中力（セロン・Ｑ・デュモン）の書評
人は誰でも二人の自分を持っています。前進しようとする自分と、後退しようとする自分です。どちらの自分に集中し、育てるかによって、最終的にどんな自分になるかが決まります。どちらの自分も支配権を握ろうとしています。決着をつけるのは意志だけです。意...