習慣化 矢部輝夫氏の奇跡の職場 新幹線清掃チームの働く誇りの書評
意外な言葉で夢を語ることが、「人」の心を動かす。（矢部輝夫） photo credit: : : Ys : : Tōkaidō Shinkansen 東海道新幹線 新幹線N700系 via photopin (license)新幹線劇場のキ...
ライフハック
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習慣化 藤井英雄氏の1日10秒マインドフルネスの書評
私たちは常に何かを考えています。1日に6万もの思考をくり返していると言われますが、そのほとんどに私たちは気づいていません。感情は思考の結果です。もしも6万もの思考が自動操縦モードだったとしたらどうでしょうか。気づきがないまま過ごしているとす...
習慣化 記憶力を簡単に高める方法
新しい何かに挑戦することで、脳細胞のつながりが強化され、記憶力が高まる。人間は習慣に依存する生き物だ。いつも同じ道を通って職場や学校に向かい、同じ食材を使ったものばかりを食べ、毎週同じテレビ番組を観て、同じ日用品を使い、同じ店で買い物をし、...
習慣化 松岡正剛氏とエバレット・ブラウン氏の日本力の書評
ぼくがいつも思っていることに、「分類の知」と「手続きの知」は違うということがあるんですけど、今、日本の多くは「分類の知」ばかりになっている。「分類の知」というのは簡単にいえば「検索の知」ですね。グーグルは取りにいってくれるんです。でも、自分...
習慣化 横山信治氏の言葉から健康の価値を考えてみる！
日本人の平均寿命は世界のトップクラスですが、反面医療費もダントツでトップです。病気になって医療費を支払えば、それだけお金も出ていきます。長く生きるだけでは不十分で、健康に生きることが金運を引き寄せるのです。（横山信治）photo credi...
習慣化 貯徳体質を目指そう！
童話の世界だけでなく、現実の人生も同じだよ。1人を喜ばせようとしたら花が咲き、自分の利益のためにしたら、災いが起こる。竹田和平。(竹田和平)photo credit: Ryan Dickey via photopin (license)利他...
習慣化 竹田和平の人生訓の書評
会社に行くまで出会う人にわくわくを言って出勤すると会社に着くまでに、わくわく頂点で出勤できるだがね。ウキウキだと自分に矢印で自分だけがウキウキするだけ、わくわくは周りの人にもわくわくが伝わるだがね。自分も周りもわくわくは幸せにする。(竹田和...
習慣化 リック・ハンソンの幸せになれる脳をつくる 「ポジティブ」を取り込む４ステップの習慣
脳は物理的なシステムであり、筋肉と同じように、鍛えれば鍛えるほど強くなります。だからこそ、良いものの取り込みを日常生活の一部にするのです。最初は時間がかかるでしょうが、だんだん無意識にできるようになります。その良い体験について思うが早いか、...
習慣化 ものを捨てる場合のルールを策定しよう！
使っていないモノや必要のないモノはガラクタであり、すべて処分すべきだ。(チャーリー・ウォード) photo credit: H is for Home How to make your room look classier without ...
習慣化 マーク・レクラウの言葉で感謝日記の効果を改めて確認する！
１日の終わりに少し時間をとって、自分がうまくできたことを振り返り、幸せな瞬間を心の中で再現しながら日記に書きとめよう。(マーク・レクラウ) photo credit: Sticky note - thank you! via photopi...