習慣化 無理は禁物？パフォーマンスを高めたければ、睡眠習慣を見直そう！
睡眠が人のパフォーマンスを左右することが明らかになっています。現代人は睡眠を軽視しますが、その習慣を改めた方はよさそうです。深夜まで働くのではなく、定時に仕事を終わらせ、睡眠時間を確保することが、自分のパフォーマンスを高めるための近道なのです。
時間術
習慣化 
習慣化 巨人の肩の上に乗ろう！読書の幅を広げる「関連書籍読み」とは何か？
先人の知識や知恵を活用することを巨人の肩の上に乗ると言いますが、このメソッドを読書にも活用すべきです。一冊の書籍から文献をたぐりよせ、関連書を読むことで様々な著者と出会えます。多くの著者（巨人）を味方にし、彼らの肩に乗ることで、よりクリエイティブな存在になれます。
ブログ ASAP案件を減らし、退屈な時間を増やした方がよい理由。
忙しさによるストレス過多が人の創造性を奪うことがわかっています。ASAP案件を減らし、優先事項と重要事項を明らかにすることで、時間の使い方が変わります。何もしない退屈な時間があなたのストレスを減らすだけでなく、創造性を高めてくれます。
書評 石井あらた氏の「山奥ニート」やってます。の書評
都会ではなく、限界集落の山奥で楽しく引きこもる集団が「山奥ニート」です。山奥ニートはお互いの個性を認め合い、助け合って生きています。彼らはお金をたくさん稼ぐためではなく、「恵み」を得ながら適度に働き、仲間と交流することで、人生を楽しめるようになったのです。
習慣化 犬塚壮志氏の理系読書 読書効率を最大化する超合理化サイクルの書評
理系読書とは、「問題発見力」と「仮説思考力」により、読むべき場所をあらかじめ決め、自分の課題を解決する読書法です。理系読書により、短時間で本を読み、 ROIを最大化することができます。「読む」「やってみる」「確かめる」の３つのサイクルを回すことで、結果を出せるようになります。
習慣化 アンディ・プディコムの頭を「からっぽ」にするレッスン 10分間瞑想でマインドフルに生きるの書評
世の中のスピードが早くなり、忙しくなることで、脳は絶えず疲労します。ストレスを減らすために、著者は頭をかっらぽにする「10分間瞑想」を習慣化すべきだと言います。瞑想することで、よりよい精神状態を手に入れられれば、他人との関係も変えられます。
習慣化 ジュリア・キャメロンのアーティスト・デートを楽しもう！
1週間に1回、楽しいことを探すためにする一人の遠足（アーティスト・デート）によって、新たな発見が得られ、自分の中に小さな変化を引き起こせます。それぞれの小さな変化は、やがてより大きな人生の変化の道につながり、人生をより豊かなものにしてくれます。
習慣化 リタイア後の人生を明るくする方法
新しいことにチャレンジする時に恐怖感はつきものです。やりたいことがあるのなら、自分に優しく接し、妨害するものを列挙し、それを小さく切り刻みましょう。いくつになっても遅すぎることはないと考え、「モーニング・ページ」「アーティスト・デート」「ソロ・ウォーキング」「メモワール」で新たなひらめきを得るのです。
習慣化 ジュリア・キャメロンのいくつになっても、「ずっとやりたかったこと」をやりなさい。の書評
「モーニング・ページ」「アーティスト・デート」「ソロ・ウォーキング」「メモワール」の４つを組み合わせることで、クリエイティブに生きられるようになります。リタイア後は、過去を再訪し、未知のものを探求するチャンスを得たと考え、自分の未来を再設計しましょう。
習慣化 テレワークで生産性を高めるための時間の使い方
在宅勤務においては、ニュートン的なスケジュール管理は、もはや意味をなしません。自分の生産性を高めたければ、今何をすべきかを考え、それに集中するのです。自分のやるべきジョブを明確にし、それをアウトプットすることが、私たちには求められています。