書評 熟睡者（クリスティアン・ベネディクト、ミンナ・トゥーンベリエル）の書評
睡眠不足は、身体や脳の健康に悪影響をもたらすことが確認されています。睡眠は、私たちの日常生活において非常に重要な役割を果たしています。良質な睡眠のための最も効果的な方法は、太陽光をしっかり浴びて、規則的な生活を送ることです。
脳
書評 
イノベーション アウトプット思考 1の情報から10の答えを導き出すプロの技術（内田和成）の書評
アウトプットから逆算して、最小限のインプットで正確な判断が可能になると、ビジネスの成果も向上します。頭の中の「20の引き出し」を有効活用し、情報を整理することで、脳内にスパークが生まれ、優れたアウトプットを生み出すことができるようになります。
コミュニケーション BRAIN WORKOUT ブレイン・ワークアウト 人工知能（AI）と共存するための人間知性（HI）の鍛え方 (安川新一郎）の書評
「ブレインアスリート」は、スポーツにおけるアスリートのように、持てる知能と知性を最大限に発揮し、結果を残し、自身の人生を成功に導く人々を指す言葉です。著者は運動、睡眠、瞑想、対話、読書、デジタルの６つのブレインモードと20のメニューを提唱しており、これらを実践することで、ヒューマンインテリジェンスを鍛えることが可能です。
パーパス なぜ、アルコールでは幸福になれないのか？悪習慣の罠 (山下あきこ）の書評
快楽と幸福は基本的に異なるものだからです。快楽は一時的な喜びを与えますが、長期的な幸福感には必ずしもつながりません。それに対して、幸福は持続的な満足感をもたらし、生活の質を向上させるものです。 この快楽と幸福の違いを理解することが、人生をより良いものにする第一歩です。
習慣化 習慣と脳の科学――どうしても変えられないのはどうしてか（ラッセル・A・ポルドラック）の書評
習慣は自動的に行動や思考を引き起こすものですが、その確立や維持には意識的な努力が必要です。より良い人生を実現するためには、良い習慣を努力して確立し、自己制御が難しいときでもそれを維持することが大切です。その際、意志力に頼るのではなく、環境を変える方が効果があることがわかっています。
ブログ 前頭葉バカ社会 自分がバカだと気づかない人たち（和田秀樹）の書評
前頭葉は、脳の重要な領域であり、様々な認知機能を担当しています。前頭葉の老化が進むと、思考力や判断力、集中力、創造性、意欲、感情のコントロールなどに影響が及び、認知症やうつ病のリスクが高まる可能性があります。 前頭葉バカにならないために、前例主義に陥るのをやめ、変化に適応するようにしましょう。
コミュニケーション 記憶力を強化し、幸せになる方法。思い出せない脳（澤田誠）の書評
記憶は私たちの生活を豊かにし、成長に重要な要素を提供します。記憶を保管するネットワークは活性化されると、そのつながりが強化されます。逆に、あまり使われないネットワークのつながりは弱くなります。よく使う記憶は強化され、使わない記憶は劣化していくのです。睡眠の質を高め、好奇心を持って行動することで、記憶力を高められます。
リーダー 再読だけが創造的な読書術である 再読だけが創造的な読書術である（永田希）の書評
再読は、書物や言葉のネットワークを再編成することであり、新しいジャンルに手を出す前に自分の知っている本を読み返すことで自分自身のネットワークを整頓することができます。そして、再読することによって、過去と現在の時間のズレによって自分の人生に向き合うことができるのです。
リーダー ＳＥＣＯＮＤ ＢＲＡＩＮ 時間に追われない「知的生産術」 (ティアゴ・フォーテ)の書評
自分自身の未来のために、情報をデジタル上にストックし、セカンドブレイン（個人的な備忘録）を作成しましょう。収集した情報をリミックスすることで、よりクリエイティブになることができます。自分自身の人生に何が必要かを理解するために、セカンドブレインを最大限に活用してください。
イノベーション ダ・ヴィンチ転脳テクニック―左右脳のスイッチングで“全脳思考”になれる！ (児玉光雄) の書評
ダ・ヴィンチやアインシュタインの天才たちは両手を使い、右脳と左脳を活性化させていました。自分の利き手、利き目、利き足、利き耳とは反対の機能を使うことで、脳を活性化できます。両手の指先を使うことを日々の習慣に取り入れることで、脳をよりよくできるのです。