ソーシャルメディア中毒 -つながりに溺れる人たち（高橋暁子著）の書評　ソーシャルメディアへの依存度を下げて幸せになる方法

多くのティーンは普通の子供たちですから
学校生活で承認欲求を満たすことができないのです。
彼らは部活の代表に選ばれたり、テストやコンテストで
良い成績を取れれば良いのでしょうが、大半の子供達には無理な相談なのです。
しかし、SNSの登場で自己表現の場が誕生し、普通の子供も目立てるようになりました。
スマホが一人一台行き渡ることで、ティーンの欲求に
SNSがはまったのだと著者の高橋さんは分析しています。

「親や仲間からリアルで承認してもらうこと」から
「不特定多数の人たちからソーシャルメディアで褒めてもらうこと」に
この数年でコミュニケーションが急激に変化してしまったのです。
ティーンはSNSで暴走し始め、それが周囲にはトラブルになっていくのです。
昨年、話題になったアルバイトなどのでふざけた写真をアップする
Twitter炎上などの理由もここにあるのかもしれません。

また、我々大人もSNSで承認欲求を満たすために
行動しているという指摘には耳が痛かったです。
承認欲求を満たすために私たちは美味しそうな写真を日々撮影し
ソーシャルメディアに投稿することを生きがいにしているのかもしれません。

SNSでのコミュニケーションを実際の生活より重視し
そこで目立つことを目標にしていた時期が、確かに私にもありました。
しかし、これは本末転倒だと考えるようになり
最近、私は一時よりソーシャルメディアへの依存度を低くしています。
今年の夏前から、ソーシャルメディアへの時間を意識的に減らしてきました。

このおかげでいいね！の数をあまり気にしなくなり
ナチュラルに生きることができるようになりました。
ソーシャルメディアに使う時間をブログの執筆時間に当てたり
リアルでのコミュニケーションに使うように意識しています。

その結果、ソーシャルメディアに追われる生活から脱却でき
ソーシャルメディアの反応を意識しなくなりました。
感情のコントロールもできるようになり、気持ちも楽になりました。
また、ブログやリアルのコミュニケーションから多くの引き寄せが起こり
私の人生は、この半年間で大きく動き始めました。
やはり、リアルで仲間と行動することの方が
はるかに結果を伴うのだと再認識できました。

ソーシャルメディアは出会いをデザインし
リアルを補完し。スピードや生産性を上げてくれるツールだと考えることで
私のSNSの依存度は以前よりはるかに低くなったのです。

ソーシャルメディアは使い方によっては
武器にもなりますし、トラブルの原因にもなります。
人に流されずに、自分の使い方を明確にし
ソーシャルメディアを武器にすることで
人生をよりよく変えることができると思います。
ソーシャルメディアに流されてしまうのは、間違いなく時間の無駄です。

高橋さんと私の共著のソーシャルメディアを武器にするための10カ条には
人生をポジティブに変える方法を書かせていただきました。
書いたのはちょうど1年前ですが、内容は古さを感じさせないと思います。
ソーシャルメディアの活用に悩んでいる方は
ソーシャルメディア中毒とぜひ、一緒にお読みいただければと思います。

今回、高橋さんの書評ブログを書かせていただけたのはとても光栄です。
ソーシャルメディア中毒 -つながりに溺れる人たちを読むことで
ソーシャルメディアとの自分の関係を整理できたのもよかったです。

高橋暁子さん、考える機会を与えてくれてありがとうございました。
本書には、上記以外の様々なケーススタディが書かれていますので
また、別途このブログでご紹介したいと思います。

今日も最後まで読んでいただき、ありがとうございました。