「カエルを食べてしまえ!」マーク・トウェインとブライアン・トレーシーの教え　＃習慣化

マーク・トウェインにはいくつも有名な名言がありますが
ビジネスで大きな課題に悩んでいるときには
この言葉を思い出してアクションを起こすようにしています。
特に週の最初の月曜日にこの言葉を読むと、元気になれます。

Eat a live frog first thing in the morning, and nothing worse will happen to you the rest of the day. (朝のうちに生きたままのカエルを食べてしまえば、そのあとの一日は大した出来事もなく過ごすことができる。)

ブライアン・トレーシーはこの名言からインスパイアされて
名著カエルを食べてしまえ!をリリースしています。
この本で「まず、あなたにとって一番大変で重要な仕事からとりかかりなさい！」と
ブライアン・トレーシーは言いますが、一日の過ごし方もこれで変わります。
一番大事なカエル（重要なタスク）を後回しにせずに
まずは積極的に意識して、それを片付けることからスタートすれば
一日を重い気分で過ごさなくてもよくなります。

カエルを食べてしまえ!
価格：1296円（税込、送料別)

私は事務仕事や整理整頓があまり得意ではないのですが
最近ではこれを最初に片付ける様にしています。
家庭を持っていると日曜日も小さなタスクが結構あるのですが
昨日は最初にそれを片付けることで、残りの時間を気分をよく過ごせたのです。

大きなカエルから片付ければ、後のタスクはそれほど労力をかけずにすみますから
最初にまずは集中して、カエルを食べてしまうのです。
私は平日も休日も朝早めからスタートします。
ブログややるべきタスクを10時までにこなしておくと
リラッスクスした気分で一日を過ごせます。

以前は会社に出勤してから、いろいろなことをスタートしていたために
いつも気分は落ち着かず、時間に追われて焦っていましたが
朝時間にシフトすることで、多くのことを余裕を持ってやれるようになりました。

早起きして、６時台にブログを書き始めることを習慣にすると
脳もアクティブになり、一日を良い感じで過ごせることに気づきました。
出社前に多くの資料を読み込んだり、iPhoneアプリで瞑想する時間を作り出すことで
気分を落ち着かせて、仕事に取りかかれるようになりました。
朝の瞑想も５分あれば実行できます。
これを習慣化すると本当によいです！！
５分間のリラックス liteなら５分で心を落ち着かせられますから
朝少しだけ早起きすればよいのです。
このアプリは忙しいあなたにこそお薦めです。

朝の時間をコントロールすると一日を気分よくスタートでき
自分の感情とも上手につきあえるようになるのです。

今日も読んでいただき、ありがとうございます！

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