習慣化 86400秒を最高にするための、最善の方法
カリフォルニア大学のロバート・エモンズ教授の研究によると 人は感謝することで幸せになり、物事をうまく処理できるようになるそうです。 感謝は、人間にとって、最も重要な営みです。 感謝することで、人は幸せを感じられるようになるのです。 多くの著...
"感謝日記"
習慣化 
習慣化 ブログを毎日更新するために必要な６つの習慣
毎日ブログを更新すると決めてから、4年以上が経過しました。 1日も休まずに書き続けられたことが、私の中の小さな自信になっています。 最初は書くのが嫌で、更新するのも一苦労でしたが 最近では書くのが楽しくなって、暇を見つけてはこのブログを書け...
習慣化 永遠に生きることはできないんだよ。だから毎日感謝の気持ちをもちなさい。
スマートサイジング（タミー・ストローベル著）の中に 感謝に関する言葉がいくつも紹介されていました。 特に12章の「小さな喜びが持つ力」には共感でき この文章を読んでいるだけで、私はハッピーになれました。 永遠に生きることはできないんだよ。だ...
習慣化 ５分間のマジック！５分の積み重ねが、未来を明るくしてくれる。
酔っ払っている頃は本当に時間を浪費していました。 一日最低３時間は飲んでいましかたら ３時間×36日5×20年＝21900時間を無駄にしていたのです。 日数に換算すると912日、３年近くの時間を私はアルコールで失ったのです。 ８年前に断酒し...
習慣化 人生を劇的に変える「グッド＆ニュー」とは何か？
「空気」で人を動かす（横山信弘著）をKindleで再読していますがその中で 自分を成長させる素敵なメッソドの「グッド＆ニュー」を見つけました。 この「グッド＆ニュー」を上手に活用すると自分の潜在意識をより活用できそうです。 お互いに協力し合...
習慣化 朝時間をハッピーにする小さいけれど効果のある12の習慣
「面倒くさいことをやらないともっと後で面倒なことが起こる！」 私の中では面倒くさいと考え、行動しないことが トラブルを引き寄せるという仮説があります。 こう考えると、行動をすぐに起こそうと思えるようになります。 朝の出だしをポジティブに始め...
習慣化 ごきげんな人になっちゃおう！！ごきげんと不機嫌は紙一重。
いつもハッピーでいようと決めたら、人生が本当に楽しくなってきました。 嫌なことがあっても笑顔を心がけて、気分をごきげんにしています。 良い言葉を読めば、元気がチャージされますし ポジティブな人に囲まれれば、幸せ気分が伝染してきます。 自分が...
習慣化 1年後の毎日が変わる! あなたの夢を叶える「100年日記」（コボリジュンコ著）の書評
コボリジュンコさんの1年後の毎日が変わる! あなたの夢を叶える「100年日記」がリリースされました。 とても素晴らしい一冊で、ふむふむと納得しながら読めました。 私は毎週月曜日のコボリさんのメルマガや毎日更新のブログを楽しみにしています。 ...
習慣化 ありがとうと言い続けると何が起こるのか？
誰もがいくつかは経験した過去の過ちについてではなく、誰もが沢山持っている今感謝できることについて考えよう。（チャールズ・ディケンズ） 感謝の気持ちを持ち続けると良いことが起こると多くの著者が書いています。 チャールズ・ディケンズ、ロンダ・バ...
習慣化 小さな行動の習慣化に勝るものはない。コツコツとブログを続けると何が起こるのか？
いきなり大きな目標だけを設定すると失敗する可能性が高まります。 大きな目標と同時に日々の小さな目標を設定して 挫折をなくすことで、結果が伴うようになります。 日々の行動を促す小さな質問を継続するだけで、毎日が変わり始めます。 例えば、私は朝...