"レジリエンス"

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レジリエンスの時代 再野生化する地球で、人類が生き抜くための大転換 (ジェレミー・リフキン)の書評

私たちがレジリエンスを高め、適応力を向上させることで、未来の世代によって「石炭紀の人々」としてではなく、地球環境を守るための革新的な変革を導いた世代として記憶してもらえます。一人ひとりが行動を変えることで、地球を破壊した世代ではなく、地球を愛する世代として歴史に名を残すことができるのです。
習慣化

レジリエンスを高める方法。自分のポジティブ通貨の買い手を増やそう!

ネットワークの力を活用することで、人はレジリエンスを高められます。ポジティブな態度は伝染しますから、他者との関係を改善すれば、私たちは幸せになれ、レジリエンスも高まるのです。自分のポジティブ通貨を生み出し、それを積極的に使うようにしましょう。
習慣化

レジリエンスを強化する2つの方法

レジリエンス(再起力)を強化する方法は2つあります。1つは内省し、楽観的に振舞うことです。もう1つは脳を再訓練することで、マインドフルネスを習慣化するとよいでしょう。マインドフルネスによって、レジリエンスを司る脳の左側を活発にできることがわかっています。
習慣化

レジリエンスの書評 レジリエンスに必要な3つの要素

レジリエンスを身につけることで、より良い人生を生きられます。レジリエンスの高い人は、現実に毅然と目を向け、困難な状況を悲嘆することなく、人生に前向きな意味を見出します。ブリコラージュの能力を備えた人は、今目の前にある物で課題を解決する努力を続け、結果を残すのです。
習慣化

強いチームにはレジリエンスがある!イーロン・マスクの失敗の乗り越え方

私たちの人間らしさ生きようとする意志や人を愛する能力は、人とのつながりから生まれる。そして個人と同様、コミュニティもトラウマを経て成長し、力をつけていける。いつかはわからないが、その力が必要になるときが必ずやってくる。(シェリル・サンドバー...
習慣化

自分を思いやることがレジリエンスを鍛えてくれる!

自分の力をかぎられたものだと思いこまず、新たな力を得られると信じ、自己批判せずに自分で自分にやさしくできれば、失敗に直面してもそこから立ち直り、失敗から学んで成長することができる。失敗しなければ見つけられなかったチャンスを見つけることもある...
ブログ

レジリエンスを鍛えるために、メンターを持とう!

「過去のどんな経験が、今の◯◯さんをこんなに素敵にしてくれているんでしょうか?」謙遜しながらも、その人は過去の素敵な経験を語ってくれます。「そのとき学んだ最大の法則があるとしたら、なんでしょうか?」と続けると……。「そうね~」と思い浮かべな...
習慣化

OPTION B(オプションB) 逆境、レジリエンス、そして喜びの書評

完壁な人生なんてあり得ない。だからみんな、なんらかのかたちの「オプションB」を選ばざるを得ない。(シェリル・サンドバーグ) photo credit: danmachold clock 5 via photopin (license) レジ...
習慣化

ストレスを撃退するためのレジリエンスの鍛え方

もちろん、ストレスのすべてが悪いわけではない。一時的なストレスはわたしたちを奮い立たせる役に立つ。道路を急いで渡ろうとしていて、車が迫ってくるのが見えたときにアドレナリンがどっと噴き出ることを考えてみてほしい。その一瞬の小さなストレスは健康...
習慣化

リーダーに必要なのは、レジリエンスと思いやり??

私が今、リーダーとして心がけていること。それは私と出会った人たちに『私と出会ってよかった』『ともに時間を過ごしてよかった』と思ってもらうことです。(イーサン・バーンスタイン) photo credit: perzonseo frustrat...