習慣化 マーク・マンソンの「とにかく何かやれ」の鉄則を信じよう！雪玉は転がり始めたらずっと転がり続ける!
いますぐやってみる「何か」は、とても小さくて、ハードルが低いことでいい。本来目指すこととは別であっても、最終的にはそれにつながるようなものなら、なんでもいいんだ。雪玉は転がり始めたらずっと転がり続ける。最初に行動があれば、それが物事を進めて...
"感謝日記"
習慣化 
習慣化 池田繁美氏の素直な心に花が咲く (苦境を乗り切る実践哲学)の書評
素心学とは、素直な心を学ぶということです。素直な心とは、心にクセがなくまっすぐな状態を言います。（池田繁美） photo credit: Bestpicko Sitting by the Lake via photopin (license...
習慣化 対人関係に悩んでいる人がやるべきたった３つのこと。
無条件に受け入れられたい、愛されたいという欲求は誰にでもある。そして、受け入れられている、大事にされている、愛されていると感じたとき、人は相手に対して好意を持つ。同じように受け入れ、大事にし、愛することができるようになるのだ。だから、あなた...
習慣化 リーダーになりたい人必読。セルフ・コンパッション（自分への思いやり）を持とう！
私には信じてくれる友人がいて、彼を失望させないようにしてきたから、いま成功しているのだ。（リンカーン大統領） photo credit: swanksalot I Am A Slow Walker But I Never Walk Back...
習慣化 幸せになるために小さな行動のスイッチを押そう！
他の人が自分の人生を動かしてしまわないように、自分のパワーを取り戻すことが大切なのです。（アラン・コーエン） photo credit: Martin Pettitt Another Camera Find, Pentax SP 1000 ...
習慣化 ヘンリー・デイヴィッド・ソローの名言から考えたこと
人生は、地球上で過ごした年数で測られるのではない。どれだけ楽しんだかで測られるのだ。（ヘンリー・デイヴィッド・ソロー） photo credit: Javier Díaz Barrera (javierdiazbarrera.es) Últ...
習慣化 オバマ前大統領も早起きを習慣にしていた！
クライアントが「時間がない」と言ったら、私はすかさず「毎日、テレビを何時間見ていますか？」と質問する。テレビを見るのをやめても時間がないなら、次は1時間早く起きることを提案している。1時間早く起きることのメリットは、年間365時間も確保でき...
ブログ バーバラ・フレドリクソンのポジティブな人だけがうまくいく3:1の法則の書評
大多数の人の場合、ポジティビティ比は、「ポジティビティ・オフセット」を反映して、2:1のあたりにあります。多くの時間は確かにポジティブなのです。しかしそれではまだ、「繁栄」の種をまくまでに至らないようです。「繁栄」側にいる人はみな、ポジティ...
ブログ AI(アプリシアティブ・インクワィァリー)を活用して、幸せになろう！
幸せな人生を送るためには、自分には幸せになる資格があると感じなくてはいけません。(タル・ベン・シャハー) photo credit: MatthiasMohrPhotographer #Nature, #sunset and a #love...
習慣化 小さな幸せを見つけて、感謝を習慣化しよう！
毎日、自分が持っているものに感謝すれば、感謝したいことをもっと引き寄せることができる。感謝の気持ちはあなたにエネルギーを与え、自尊心を高める。それは心身の安定と直接かかわっている。感謝の気持ちは幸せにつながり、怒りや妬み、恨みに対する最高の...