習慣化 メンタルを簡単に鍛える方法 勝つ人のメンタル（大儀見浩介著）の書評
メンタルを強くしたいと、若い時からずっと思ってきました。 弱いメンタルを鍛えられれば、人生の可能性は広がります。私は読書を通じて、新たなことにチャレンジすることで、以前よりメンタルを強くできました。今回、「心も、筋トレと同じ。日々の練習で強...
生産性向上
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習慣化 なぜ、飲み会の二次会に出てはいけないのか？幸福の習慣（トム・ラス、ジム・ハーター著）の書評
身体的な幸福度が高い人たちは、自分の健康を効果的に管理しています。彼らは定期的な運動を欠かさず、その結果1日を気持ち良く過ごしています。頭の回転をシャープに保ち、1日中高いエネルギーレベルを維持するために、健康的な食べ物を選ぶ工夫も怠りませ...
習慣化 自分を老化させない方法。そして、新刊「人生を変えるための読書術」のご案内
自分の誕生日にも「私は生まれて初めて○歳になったのだな」と思います。すると、とても新鮮な気持ちになります。「今日はいつでも、これからの人生の最初の一日」という言葉もありますが、先の編集者が言うように、数カ月生きていれば、本一冊分くらいのお伝...
食事 17日間で老化は止められる!（マイケル・モレノ著）の書評
17日間で老化は止められる!（マイケル・モレノ著）を読むことで 老化を防げることがよくわかります。 わずか17日間で、老化が止められるなら、やらないわけにはいきません。 本書の老化の５つの要因と対策をチェックすることで このタスクが難しくな...
習慣化 読者視点に立った良い文章を書く方法。プロの代筆屋による心を動かす魔法の文章術（中島泰成著）の書評
漢字に威圧感があるとしたら、ひらがなには優しさがあります。見た目の強さ、でいえば漢字のほうが強いと感じられるかもしれません。ですが、言葉の持つ強さというのは伝達力です。相手の心に届く力です。ひらがなは、見た目がやわらかくて読みやすいから、伝...
習慣化 窪田良氏に学ぶ！幸せになるための今ここの使い方。 「なりたい人」になるための41のやり方の書評
他人の価値観に合わせていては、人は幸せは感じられない。世間の価値観に合わせても、人は幸せには生きられない。自分の価値観に合わせて生きることが、幸せな人生を生きる最短コースだと、わたしは思う。日々生きているだけで「おれは幸せだ」といえるくらい...
習慣化 執筆脳を手に入れろ！プロの代筆屋による心を動かす魔法の文章術（中島泰成著）の書評
伝えたい想いがあるから人は言葉を発信するのでしょう。言葉を書くと、伝わる想いに変わります。言葉を書くと、夢が叶う人もいます。言葉を書くと、人生が喜びに変わるのです。（中島泰成）日々、私は伝わる文章を書きたいと思い文章術の本を絶えずチェックし...
習慣化 そのひとクチがブタのもと（ブライアン・ワンシンク著）の書評
わたしたちが口にする食べ物の量は主に周囲の環境によって決まる。食べ過ぎるのではなく、家族や友人、パッケージや皿、名前や番号、ラベルや照明、色、娯楽や距離、食器棚や容器、そういったものが原因になる。それらは無数にあると言ってといいがほとんど目...
食事 変化をいとわなくさせる５つの重要なステップ。メンタルが強い人がやめた13の習慣（エイミー・モーリン著）の書評
意志の強い人と弱い人がいるのではない。変化をいとわない人とそうでない人がいるだけだ。（ジェームズ・ゴードン） 人生を変えたいと多くの人が思っています。 私も、自分の人生を変えたくて変えたくて仕方がありませんでした。 私の人生は、一時期完全に...
習慣化 デンマーク人が世界で一番幸せな10の理由（マレーヌ・ライダル著）の書評 デンマーク人でなくても幸せになれる10の方法
幸せとは、気分がよく、人生を愛し 、その感情がずっと続くのを望むことである。（リチャード・レイヤード） デンマーク人が世界で一番幸せな10の理由（マレーヌ・ライダル著）を読みながら 日本人の幸せについて考えてみました。 アメリカのピュー・リ...