習慣化 吉田典生氏の「手で書くこと」が知性を引き出す 心を整え、思考を解き放つ新習慣「ジャーナリング」入門の書評
ジャーナリングは最適のメンタルで仕事に臨むため、ストレスと向き合うため、難しい課題を探求するために、手軽でパワフルに、かつ楽しみながら実践できるマインドフルネスワークです。（吉田典生） photo credit: bmnnetwork om...
習慣化 
名言 エリック・バーカーの残酷すぎる成功法則の書評
変わり者になることを厭わない者があまりにも少ないこと、それこそがわれらの時代の根本的な危機なのだ。（ジョン・スチュアート・ミル） photo credit: Franckfbe Sir Winston Churchill via photo...
習慣化 ダイエットで結果を出したい人に。最小限の努力で効果が出る６つのルール！
ちゃんときれいにやせたいのなら、空腹はダイエットに禁物です。きちんと食事を摂って、栄養のバランスを考えることがダイエットへの早道です。（オーガスト・ハーゲスハイマー） photo credit: Luci Correia Fotografi...
習慣化 弱さに一瞬で打ち勝つ無敵の言葉の書評
最高の話題において、あなたは話しすぎるかもしれない。（ベンジャミン・フランクリン） photo credit: Tayloright workplace-communication via photopin (license) 自分の得意分...
習慣化 孤独はやめよう。協力やアドバイスを乞うことは弱さではなく、強さの証拠！
協力やアドバイスを乞うことは、弱さではなく強さだとと気づいてほしい。(アンディ・モリンスキー) photo credit: SandCrestSEO women-working via photopin (license) コーチやメンター...
習慣化 マーガレット・ヘファナンの小さな一歩が会社を変えるの書評
どんな仕事でも、勤務時間とは、集中力と静かな環境が必要な「本物の仕事の時間」と、会議や社員同士の助け合い、冗談や社内ゴシップに花を咲かせる「人間同士の交流の時間」の2つに分かれています。本当に生産性を高めたいのならば両方の時間が必要です。(...
習慣化 アンディ・モリンスキーのひっこみ思案のあなたが生まれ変わる科学的方法の書評
思考を一度リセットして、ゾーン外のことを避けているという事実を認識し、どのように避けているのか、避けるのは極めて合理的な行動だとしてどのように正当化しているのか、といったことを明確に理解する必要がある。人は、コンフォートゾーンから出ないです...
ブログ バーバラ・フレドリクソンのポジティブな人だけがうまくいく3:1の法則の書評
大多数の人の場合、ポジティビティ比は、「ポジティビティ・オフセット」を反映して、2:1のあたりにあります。多くの時間は確かにポジティブなのです。しかしそれではまだ、「繁栄」の種をまくまでに至らないようです。「繁栄」側にいる人はみな、ポジティ...
習慣化 堀正岳氏のライフハック大全―人生と仕事を変える小さな習慣250の書評
堀氏が本書でなんども書いているように小さな一歩を踏み出し、それを繰り返すことで、私たちは大きな成果が得られます。小さな習慣の力を信じ、それを実践することによって、人生を今より素晴らしいものに変えられるのです。幸せになるためにライフハックを捉え、小さな習慣を積み重ねていきましょう！
習慣化 集中力を高めるためたい人に朗報。感情の三原則に支配されるのをやめよう！
私たちには感じる能力があり、感情生活があるからこそ人間である。だが感情は時に、デキる人間への道を早い段階で阻むことがある。自分の能力を最大限に発揮するには、感情と認知(感情と思考)を統合する必要がある。（マーガレット・ムーア） photo ...