習慣化 歩かなくなることで、人間は喜びを忘れてしまっている？？
姿勢を正してリズミカルに歩くのがウォーキングの基本だが、つねに一定のスピードで歩かなくてはならないというわけではない。むしろ、緩急をつけて歩いた方が脳が活性化する。歩いているとき、足と脳の間では活発な情報交換が行われている。脳は活性化し活発...
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習慣化 天国言葉を口癖にしよう！
「ついてる。うれしい。楽しい。感謝しています。幸せ。ありがとう。許します」この言葉を何回も何回も呪文のように唱えてください。この言霊の力で見事に治ります。それで幸せになります。(斎藤一人) photo credit: d_t_vos Pro...
習慣化 脳の老廃物を無くさないと大変なことになる？？
脳は実にさまざまな働きをするが、その結果、大量の老廃物が生まれる。それらはすべて排除しないといけない。老廃物を取り除くことで、文字どおり、新たな成長や発達の余地が生まれるからだ。死んだ細胞の除去やリサイクル、有害物質の排除、老廃物の排出は、...
習慣化 成功しているから幸せなのではない！幸せだから成功できる！
幸せは世界でもっとも強力な薬だ。寒い朝に飲む1杯の熱いエスプレッソよりも刺激がある。星空の下で飲むシャンパンよりも酔わせてくれる。自分が幸せでなければ、他人のために卓越したサービスを提供することはできない。それに、なりたい自分になるためのエ...
習慣化 感謝と笑顔十徳のパワーで幸せになろう！
感謝の言葉を述べる習慣をつける。誰かが仕事を手伝ってくれたら、メールか手書きのハガキを送ろう。電話でもいい。レストランでいいサービスをしてもらったら、ウェイターやウェイトレスにお礼を言おう。相手はあなたの言葉に感動するし、あなたも気分がよく...
習慣化 何事もまずは100日間続けてみる！
人格は、くり返す行動によって作られる。ゆえに優秀さを決めるのは、単発的な行動ではなく習慣である（アリストテレス） photo credit: Giuseppe Milo (www.pixael.com) The shell - Florid...
ブログ 必要以上にモノを買わない方法。
タガがすっかり外れてしまうと、欲望を満たすことに心を奪われてしまう。そうならないために、自分自身の心にしっかりとタガをはめておくのです。たとえば街を歩いていて、ある物に目が留まり、欲しくなったとします。欲望に支配されてしまっていると、つい衝...
習慣化 「形直影端」を思い出し、立ち振る舞いに気を使おう！
「形直影端」 （かたちなおければかげただし）という禅語があります。 「身体の姿勢が美しければ 、その人の影もおのずから美しいものになる」という意味です。影というのはその人の心を表わすもの 。立ち居振る舞いの美しい人は、そこに映し出される心の...
ブログ 糸島と東京をつなげる会〜いと会＠東京のイベント報告！
私が取締役をしている糸島ライブラボ株式会社のCEOの石坂晏敬さんが主催する 糸島と東京をつなげる会〜いと会＠東京が 4月10日に開催されましたので、簡単にレポートします。 糸島ライブラボでは、糸島でデュアルライフを 実践するための情報発信を...
習慣化 ストックする習慣をやめて、身軽になってみよう！
たくさん物を持ち歩いている方は、一度中身を全部出して、点検してみてはいかがでしょう。持ち歩く荷物の中身を整理することは、自分の頭の中を整理することと同じだと私は考えています。頭の中に余計なものが詰まっていれば、新しいものが入ってくる余地がな...