習慣化 笑いと涙、ストレスに効果があるのはどちら？？
涙を流すことは、単に①ストレスを軽減させるだけでなく、②自律神経のバランスを整え、さらに③免疫システムを活性化させるという三つの効果で「身体的ストレス経路」を抑制することになるのです。（有田秀穂） PDFA習慣術の徳本昌大です。 有田秀穂...
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習慣化 ベンチャー経営者は物語を語れ！ナンシー・ルブリンのゼロのちからの書評
ありがたいことに、ほとんどの企業では、最悪の時代でもこうした悲劇よりも幸運な逸話の方が多いはずだ。それらは、イノベーションのひらめきや、とっぴな賭けや、チームワークやコラボレーション、勝利や挫折の歴史だーそれらすべてが会社の物語になる。その...
習慣化 久米信行氏の「すぐやる人だけがチャンスを手に入れる」の書評②
私の経験で言いますと、生涯のマスターと敬愛する達人に対する世間での評判は、多くの場合、賛否両論なのです。それどころか批判のほうが多い場合もあるでしょう。それこそ、ネットで探せば、過激な攻撃記事を目にするかもしれません。しかし、そんな世間の評...
習慣化 周囲の英知を集結すれば、なんでもできるの法則。
自分で自分をデザインするのではなく、大きな目標を立てたら、その後の自分をある程度フローな状態にして、自分の可能性を伸ばすことに集中する。自分で描いた小さなデザインに縛られるのではなく、目の前のことに完全燃焼することを心がけていると、その行動...
習慣化 後藤勇人氏の「夢実現とお金の不思議な29の関係」の書評
成功している人や夢を叶えている人の多くは、この原理をちゃんと知っています。お金をシャワーのように使ったりしていません。無駄なお金を省いて、その代わり自分の夢実現にフォーカスした部分にしっかりお金を投入する。これを実践しています。お金を束にし...
習慣化 恩返しと恩送りで、未来を変える方法
ペイフォワードとはペイ(支払いをする)、フォワード(先へ)、つまり「人から受けた恩を次の人へ送っていく」という意味です。恩に報いていくという言葉の一つが「恩返し」。そしてもう一つが「恩送り」です。恩を返そうと思っても、その方が亡くなってしま...
習慣化 自己管理とは、自分のやるべきことを忘れないこと。
「自己管理」とは、自分のモチベーションを高める、セルフ・コントロールのことです。わかりやすく言うと、大切な「夢」や「目標」や「仕事をする意味」を忘れないようにすることです。（福島正伸） 人間は忘れやすい生き物で、忙しく活動していると大事なこ...
習慣化 スマホの７つの甘いワナに陥るな！久米信行氏の「すぐやる人だけがチャンスを手に入れる」の書評
すぐやる人＝チャンスに恵まれる人を目指すなら、スマホに心奪われそうになった時にスマホにひそむ７つのワナを思い出してください。ものぐさガエルになりそうな自分に気づいたら、自ら軌道修正を図り、すぐやるカエルのようにスマホ本来の使い方を目指しまし...
習慣化 成功者の名言を組み合わせたら、アイデアづくりに必要な３つのことが見えてきた。
アイデアとは、連想の産物であり、その極みが優れたメタファーだ。（ロバート・フロスト）アメリカの詩人のロバート・フロストもアイデアは組み合わせだと言います。 クリエイティブな人は、既存のアイデア同士を結びつけることがとても上手です。 クリエイ...
習慣化 やるかやらないかを迷ったら、やるに限るの法則
愚か者が先延ばしにすることを、賢者はただちに取りかかる。（バルタザール・グラシアン） PDFA習慣術の徳本昌大です。 バルタザール・グラシアンの 賢人の知恵の中のこの言葉が大好きです。 バルタザール・グラシアンは、17世紀のスペインで活躍し...