アイデア 吉田昌生氏の1分間瞑想法の書評
日々に感謝しながら、ポジティブに変化と向き合うことが大切。それ（瞑想や感謝の習慣 を続けるには、自己鍛錬と自覚が必要だけど、『楽しく幸せでいる』ということを、自分で選択することができるようになるのです。（ミランダ・カー） １分間瞑想法を日常...
アイデア 
習慣化 ボブ・バーグのマル秘人材活用術の書評
ほかの条件がすべて同じなら、人は知り、気に入り、信用している相手に仕事や紹介を回す。（ボブ・バーグ） ボブ・バーグのマル秘人材活用術を読むことで 人脈やネットワークの重要性を再認識できます。 良い人脈によって、私たちは営業の苦労を減らせます...
習慣化 レバレッジ・リーディングから、インプット＆アウトプットの重要性を学ぶ。
インプットするだけでは、ただの自己満足にすぎません。いかにアウトプットするかが勝負なのです。（本田直之）人はインプットしたものしかアウトプットできない。（細野晴義）書くことをただ単にアウトプットだと捉えずに 「インプット＆アウトプット」だと...
習慣化 トランス脂肪酸は、食べるプラスチック？やがては、体の中のゴミとなる！
スナック菓子や菓子パンなどで、「ファストスプレッド」「ショートニング」といった表示を見たことはないでしょうか。あるいは、「植物由来だから健康的」などと謳われているマーガリン。これらはすべて、「トランス脂肪酸」です。このトランス脂肪酸こそ、ま...
習慣化 若者の結婚観・子育て観等に関する調査から、私が考えたこと。
人間は、一人では人間ではない。（テニソン）「若者の結婚観・子育て観等に関する調査」を 独立行政法人・国立青少年教育振興機構が発表したのですが この結果を読んで思い出したのが、冒頭のテニソンの言葉です。 人は一人では人間ではないのですが、この...
習慣化 牛乳が危ない？？カルシウムパラドックスとは何か？
牛乳を飲む人よりも牛乳を配達する人のほうが健康である。（ヨーロッパのことざわ） 健康を維持したり、カルシウムを摂取するために 牛乳を飲んでいる日本人はとても多いと思います。 私も子供の頃の給食で、牛乳を飲むことが習慣になりました。今でも毎朝...
習慣化 人生100歳時代に健康が欠かせない理由
長寿化時代には、健康の価値がいっそう大きくなる。50歳のときに病気で働けなくなることのダメージは、寿命70歳の時代より、寿命100歳の時代のほうがずっと大きい。100年以上にわたりマルチステージの人生を生きるためには、健康を維持することがき...
習慣化 ワークとライフが再統合され、私たちはスマートシティに住むようになる！
フルタイムやパートタイムで雇われて働くのではなく、次々と多くの顧客の依頼を受けて働くことで生計を立てるそういう働き方をする人が増えるのがギグ・エコノミーだ。すでに、アップワークなどのクラウドソーシング・サイトで自分のスキルを売ったり、問題解...
習慣化 言行不一致を少なくする方法をケリー・マクゴニガルから学ぶ。
スタンフォード大学での私の授業やワークショップでは、「自分の価値観を思い出して」と書かれたシンプルなゴムのリストバンドを学生に配ります。日々思い出すようにとリストバンドを身に着ける学生もいれば、机の上や車のダッシュボードに置く学生もいます。...
習慣化 岡本太郎の名言に学ぶ！自分らしく生きる方法
自分に能力がないなんて決めて、引っ込んでしまっては駄目だ。なければなおいい、今まで世の中で能力とか、才能なんて思われていたものを越えた、決意の凄みを見せてやる、というつもりでやればいいんだよ。（岡本太郎） 私たちは才能がないという言い訳によ...