習慣化 ５分間のマジック！５分の積み重ねが、未来を明るくしてくれる。
酔っ払っている頃は本当に時間を浪費していました。一日最低３時間は飲んでいましかたら３時間×36日5×20年＝21900時間を無駄にしていたのです。日数に換算すると912日、３年近くの時間を私はアルコールで失ったのです。８年前に断酒してから、...
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習慣化 体の疲れが心の疲れを誘引する！ こころのパワーの取り戻し方（奥田弘美著）の書評
ゴールデンウィークの私の目標の一つが、体に溜まった疲れを取ることです。 断捨離や運動、睡眠をとることで、体を癒しています。 昨晩からkindleでこころのパワーの取り戻し方（奥田弘美著）を読み始めました。 体の疲れが心に影響を与えることをな...
習慣化 いまここ―すべてがうまく流れ出す宇宙の絶対ルール（阿部 敏郎著）の書評
毎晩、その日にあったことを思い起こすようにしています。あえて自分の行動を褒めたり、会った人に感謝するようになってから一日をハッピーな感情で終えられるようになりました。こんな風にハッピーな人生を送れるようになったのも今まで読んできたたくさんの...
習慣化 ツールズ（フィル・スタッツ＆バリー・マイケルズ著）を読むと未来を変える力をもらえる！
未来について悩んでいる人がいたら、この一冊をおすすめします。ツールズ（フィル・スタッツ＆バリー・マイケルズ著）を読むと恐怖心をなくして、新しいチャレンジできるようになります。人間にはいつで居心地の良い場所にいたいものですがそこに安住している...
習慣化 自分が考える「ふつう」を信じ過ぎると痛い目に会う？レオ・バボータの教えを信じてみよう！
減らす技術 The Power of LESSのレオ・バボータの言葉がスマートサイジング（タミー・ストローベル著）の中で引用されていました。レオの減らす技術は読む価値のある良書で多くのブロガーに多大な影響を及ぼしています。私も何度か自分のブ...
習慣化 タミー・ストローベルのワンイン・ワンアウトのルールをモデリングしよう！
カレン・キングストンやタミー・ストローベルの書籍を読むことで私は、家をスッキリさせることに目覚めました。今日はスマートサイジング（タミー・ストローベル著）の中からモノを捨てるために必要な考え方を紹介します。私たちを取り巻くすべてのものが本当...
習慣化 モノやお金の上方比較は意味がないから、今すぐやめよう！スマートサイジングの書評
スマートサイジング（タミー・ストローベル著）の中には生きるためのヒントが数多く書かれています。人は上方比較（自分よりも望ましい状態にある人と比較すること）によって理想の人の思考や行動を真似することで成功する場合があります。メンターなどのモデ...
習慣化 強運を呼び込む51の法則（本田健著）の書評
強運を呼び込む51の法則（本田健著）をKindleで読んでいます。運がいい人は常に自分の未来を素晴らしいと感じているという本田氏の一言が刺さりました。運のいい人の特徴として、常に自分の未来はすばらしいと感じているということがあります。彼らに...
習慣化 宝物だと思っている多くのモノを断捨離すると、家族が喜ぶという事実。
昨日に引き続き、気分をスッキリさせるために、今朝も断捨離からスタートしました。気になっていた庭の雑草を引っこ抜き、花に水をあげることで私の心は朝からリフレッシュできました。土と花の香りを嗅ぐことで脳に栄養を与えられ、いつもとは違う1日になり...
習慣化 断捨離とは自分自身を整理すること！
今朝、出社前に新聞と読みかけの大量の本を片付けてみました。積んでおいた本を移動して、自分の本棚の前を綺麗にすることで私の気分は相当スッキリしました。ほんの数分の努力（片付け）でスタートダッシュを切れたのです。私が停滞していると感じる時は忙し...