習慣化 日々の幸福度をアップする方法。意識的に食事をしてみよう！
最初は、パソコンやスマホの画面から自分を引き離すことに苦労するかもしれない。それでも、食べるプロセスや食べ物の味に意識を向けることで、食事がそれまでよりも数段楽しくなったと話す人は多い。（ソレン・ゴードハマー） photo credit: ...
書評
習慣化 
習慣化 クリエイティブに生きるために、心のスペースを広げよう！
瞑想で大事なのは、時間よりも心のスペースです。瞑想をすると、心のなかに広々としたスペースが生まれ、日中にたまったつまらない考えは消えてなくなります。（パドマスリー・ウォリアー） photo credit: Leimenide Think v...
習慣化 リンダ・ロッテンバーグの「THINK WILD あなたの成功を阻むすべての難問を解決する」の書評
わたしの目標は"アントレプレナーの、アントレプレナーによる、アントレプレナーのための"ムーブメントを起こすことだったーそして、あなたたちはそれを実現してくれた。（リンダ・ロッテンバーグ） photo credit: Sebastiaan t...
習慣化 未来のことばかり考えていると今が疎かになる？
最高のものを目指す努力はまちがっていないが、株式の上場とか、クライアントの獲得とか、ユーザー数百万人突破とか、昇進とか、未来の目標ばかりを見ていると、今このときの美しさを忘れやすくなる。未来に目が向くのは自然だ。とはいえ、未来に目が固定され...
ブログ 行き詰まりを本気で体験すると、打開策が見えてくる！
計画どおりに進まなくても、そのまま続けてみよう。何がいいか悪いかは、あとになってみなければわからないものだ。（エヴァン・ウィリアムズ） photo credit: akk_rus Town wall, Brasov, Romania via...
習慣化 ハーヴィー・ダイアモンドのからだの力が目覚める食べ方の書評
生命活動の中でもっともエネルギーを消耗する活動はなんでしょうか？食べ物の消化です。五キロのジョギングを終えても、少し疲れる程度で眠くはなりません。しかし、食事のあとでは疲労を感じて眠くなります。つまり、食べ物の消化は、ジョギングよりもエネル...
習慣化 OPTION B(オプションB) 逆境、レジリエンス、そして喜びの書評
完壁な人生なんてあり得ない。だからみんな、なんらかのかたちの「オプションB」を選ばざるを得ない。（シェリル・サンドバーグ） photo credit: danmachold clock 5 via photopin (license) レジ...
習慣化 人生はトーナメント戦ではなく、リーグ戦！
相手にYESと言ってもらいたいとき……。ときには果敢に、素早く、強く出ることも必要かもしれません。しかし、人生はトーナメント戦ではなくリーグ戦です。一撃では倒せない相手も、小さなパンチを1000発……。あせらずに長期戦でいくことが、実は意外...
習慣化 失敗に恐怖を感じたら、赤ん坊の頃を思い出そう！
新しいことに挑戦するときは赤ん坊になるべきだ。（ダグ・ベンチ） photo credit: Jacko 999 Give me a hug via photopin (license) 赤ん坊は周囲の人が歩いているのを見て、そのまねをしよう...
ブログ 山崎拓巳氏の「さりげなく人を動かす スゴイ! 話し方」の書評
「君の言っていることは正しい」と相手の考え方をまず認める。そして、その次に、「君の話に納得しました。僕の話も聞いてくれる？」と「自分の思う正しい話」を話してごらんとアドバイスを受けました。すると、今までとはまったく違う展開になりだしたのです...