習慣化 人生は観光旅行のようなものだ！そう思って、今を楽しもう。50代から強く生きる法（佐藤伝著）の書評
50代から強く生きる法（佐藤伝著）を読んでいて 今まで以上に楽しく生きてみたくなりました。 50代ほど外見に差が出る年齢はありません。 楽しく生きることで、ワクワク人生を送れれば いつまでも脳や外見を若々しく保てるはずです。 若い仲間をたく...
書評
習慣化 
習慣化 ひとりで悩めばなやむほど、孤独感が増すという事実。何かを心配しているときにそっと開く本（アン・ウィルソン・シェイフ著）の書評
心配してる時はたいていはひとりぼっちだ。（アン・ウィルソン・シェイフ） 何かを心配しているときにそっと開く本（アン・ウィルソン・シェイフ著）を読んでいて 心配と孤独の関連性について考えてみました。 ひとりぼっちになると、確かに心配事が増える...
習慣化 焦らない時間を過ごすためのたった一つの方法。こころのパワーの取り戻し方（奥田弘美著）の書評
こころのパワーの取り戻し方（奥田弘美著）の中に 「焦りの憂うつ」という症状が紹介されていました。 「焦りの憂うつ」とは「努力しているのに実現しない！」 「一生懸命なのにうまくいかない？」など 行動しているのにも関わらず、夢がなかなか実現しな...
習慣化 心の中がグチャグチャで捨てられないあなたへ（ブルックス・パーマー著）の書評
心の中がグチャグチャで捨てられないあなたへ（ブルックス・パーマー著）には なぜ、ガラクタを捨てるとハッピーになれるかが、わかりやすく整理されています。 自分を再発見し、幸せな人生を送ることが、断捨離によって可能になるのです。 ガラクタを捨て...
習慣化 あなたの待ちグセは意味がないから、サッサと捨て去りましょう！
今すぐ50個手放しなさい! （ゲイル ブランキ著）の中に 待ちグセを手放すためのステップが紹介されていました。 誰しも行動にブレーキをかけがちですが 恐怖心を捨てて、行動を積極的に起こしたいものです。 以下の待ちグセを手放すための４つのステ...
ブログ あなたはクヨクヨ人生を捨てられか？マイナス思考を手放すための４つのステップ
クヨクヨすることほど、エネルギーの無駄遣いはありません。現実が辛くても、クヨクヨすることだけはやめましょう。クヨクヨ悩んでいても、何も問題は解決しないのですからその時間を現状分析に使い、改善のための行動に移しましょう！ネガティブな時間をポジ...
習慣化 他者のイメージを簡単に変えて、自分に自信をつけるたけの４つのステップ
今すぐ50個手放しなさい! （ゲイル ブランキ著）の中の自分に自信をつけるメソッドがとても参考になりました。多くの人は自分の親や教師から行動を制限されてきました。「あなたには無理よ！」などの彼らの何気ない一言が行動のブレーキになり、できない...
習慣化 悲しみを幸せに転換するための３つのステップ 「ダメな私」を今すぐやめる２００のアイデア（マイケル・ヘッペル著）の書評
幸せになる方法を書籍で見つけるたびに、このブログで紹介しています。人は笑顔を作るだけで、幸せになれると数多くの著者が主張しています。今日ご紹介するマイケル・ヘッペルもその一人で彼は、３つのシンプルなステップだけで、幸せになれると教えてくれて...
習慣化 できないことがなくなる技術（石川大雅著）の書評
未来に対する良いイメージを持つと人は行動できるようになります。あるいは、このままでは大変なことになると実感できれば、変われるのです。できないことがなくなる技術（石川大雅著）を読んでいて、この事実を再認識しました。行動するために必要なものは、...
習慣化 永遠に生きることはできないんだよ。だから毎日感謝の気持ちをもちなさい。
スマートサイジング（タミー・ストローベル著）の中に感謝に関する言葉がいくつも紹介されていました。特に12章の「小さな喜びが持つ力」には共感できこの文章を読んでいるだけで、私はハッピーになれました。永遠に生きることはできないんだよ。だから毎日...