習慣化 メタビューを取り入れ、マインドフルになることで幸せな気分を味わえる！ つまり私は、距離を置いたのだ刺激と反応のあいだに空間をつくったとも言える。その過程で、思いやりの気持ちも取り戻していた。いったん距離を置くことで、自分の考え、感情、主張に流されるのではなく、自分の価値観に基づいた行動を選択できる。コンテクス... 2018.06.15 習慣化書評生産性向上名言その他アイデアライフハック瞑想
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