習慣化 よく眠るための科学が教える10の秘密（リチャード・ワイズマン著）の書評
何世紀ものあいだ、人びとは夜について 「何も生み出さない、無益なもの 」という見方をしてきた。寝ているあいだ心は休眠状態になり、ベッドにいる時間は人生になんのプラスももたらさないと考えられてきたのだ。だがその後、睡眠と夢に関する科学的研究が...
心
習慣化 
習慣化 貧乏神に好かれないためのシンプルな方法
7次元からの感謝 大富豪が毎日実践する一番シンプルな成功法則（K.J.深谷著） の中に 貧乏神に好まれる人の特徴が紹介されていました。 貧乏神には、絶対に近づきたくはないのですが注意しないと。彼らはすぐに近寄ってきます。 貧乏神の特徴は以下...
習慣化 本を読む人だけが手にするもの（藤原和博著）の書評
自分の幸福論を構築するには、世の中をどのように把握し、それに対して自分の人生をどのようにとらえるかが重要になる。「人生のとらえ方」とは、いわば人生の幸福の実現のためにどういうテーマを持ち、どういうベクトルに向かって進んでいくかということだ。...
習慣化 50代からの人生を間違いなく明るくする平澤興の名言！ 生きよう今日も喜んで（平澤興著）の書評
年とともに何を見ても面白く、何をしても楽しくなるのがほんとうである。人生を楽しいものにすることが大事である。 （平澤興）生きよう今日も喜んで（平澤興著）を再読していますが この本は、50代以降の方々にぜひ、読んでいただきたい一冊です。 明治...
習慣化 世界が一瞬で変わる 潜在意識の使い方（石山喜章著）の書評
コミュニケーションが大事だと世の中的には、さんざん言われていますが 実は、私たちはコミュニケーションの知識、技術を習っていないのです。 そんな方には、世界が一瞬で変わる 潜在意識の使い方（石山喜章著）がおすすめです。 コミュニケーションが苦...
習慣化 180億の脳細胞に指令を出そう！
私たちは誰でも、生まれながらの富に恵まれています。その富とは、すばらしい心の働きです。人には180億の脳細胞があって、指令が出るのをひたすら待っています。心を使うには、自分がどこへ行きたいのか、何をなし遂げたいのかを、ただ言うだけでいいので...
習慣化 「はい」「ありがとう」と「ごめんなさい」を習慣化する！
「はい」と実践に移るのは非常に尊いことですが、いきなりはできませんから、とにかく毎日の生活の中で繰り返すことですね。みなさんも１日のうちに何回 「はい 」と言っているか、数えてみる習慣をつけてみてはいかがでしょうか。（佐藤初女） 限りなく透...
習慣化 落ち込んだ時に、クヨクヨせずに、すぐに復活する方法。
落ち込んだとき、私たちは気分のせいにするかわりに人生をまちがえたと感じてしまう。それまでの人生がたった数時間のあいだにがらがらと崩れてしまったような錯覚にとらわれる。だが、実際のところ、人生は落ち込んだときに感じるほどひどくはない。人生とは...
習慣化 幸せになるために欠かせない３つの材料 「幸せ」について知っておきたい5つのことの書評
幸福のレシピとは何でしょうか？幸せになるには、ケーキを作るときのように、３つの材料が必要なのです。それは 「人との交わり（Social)・親切 （ kind ）・ここにいること （present）」の３つです。人との交わりは小麦、親切は砂糖...
習慣化 幸せは自分が選ぶもの！ どんなときでも、小さな奇跡は起こせる（ガブリエル・バーンスティン著）の書評
幸せは自分が選ぶもの。（ガブリエル・バーンスティン） 怒ったり、イライラした時に どんなときでも、小さな奇跡は起こせる（ガブリエル・バーンスティン著）を 読むと心が和みます。 感情が乱れ、コントロールが難しい時には 自分に向かって「幸せは自...