酸素や糖分など、脳にとって物理的に必要不可欠なものがありますが、生活の中にある栄養素として重要な役割を果たしているのが「情報」です。脳に情報を与えると、その事を理解した細胞だけが活動を始め、枝がだんだん伸びてきます。未来に向かって情報を与え続けることによって、もっと理解できるといわんばかりに脳の形が整ってくる、ということです。（加藤俊徳）
PDFA習慣術の徳本昌大です。
加藤俊徳氏の100歳まで成長する脳の鍛え方
脳を活性化させるためのアイデアがいくつも紹介されています。
脳は酸素や糖分が大好物ですが、それ以外にも欠かせないものがあります。
それは情報、特に自分が知らない情報によって、脳が成長するというのです。
どんな情報でもよいとは言いますが、脳に多くの経験をさせることがポイントです。
何歳になっても情報を取り入れることで、脳は成長します。
どんな情報でも与えれば脳は育ちます。脳に多くの経験をさせ、大きくたくましく育てることが大切です。自分の可能性を信じて、積極的に情報を取り入れれば脳の成長が止まることはありません。それは高齢者のMRI画像からもはっきりと見てとれる、証明ずみの事実なのです。
これは、MRIの画像チェックでも証明されています。
脳の可塑性と言われているもので、本を読んだり、旅行に行くなど
脳は新しい情報を吸収することで、いくつになっても成長します。
好奇心を持って、ポジティンブな体験を重ねれば
脳の老化を防げることがわかってきたのです。
私たちは、読書や旅行などで、ボケも防止できるのです。
100歳まで成長する脳の鍛え方【電子書籍】[ 加藤 俊徳 ] |
脳のボケ防止策として、加藤氏は好奇心を失わないことだと書いています。
年をとると、理解はできても追いつけない、という現象がよく起こります。 たとえば、テレビを観て内容は理解できるけれど、話題にはついていけない、ということもよくあることです。そのような場合は、何事にも好奇心を持って接することが大切です。興味があれば、知りたくなるでしょうし、知りたいと思うことで、新しいことを吸収できるようになります。
「知りたい」という気持ちを失わないことが肝心です。
私は面白い著者に出会ったときには、その著者の本や
書籍の中で紹介してる本をできるだけ読むようにしています。
本の中で気になったキーワードがあれば、その関連図書も読むようにしています。
気になった情報を調べる習慣が、絶えず新しい情報をもたらします。
情報量を増やすと脳の中で情報と情報がつながり、面白いアイデアが浮かびます。
情報の量と内容によって、私たちは知らず知らずのうちに脳を成長させ、脳の形を変えてきました。情報量が多ければ多いほど脳をたくましく太らせ、情報量が少なければ痩せたままになります。
脳を太らせるためにも、いろいろなカテゴリーの本を読み続けようと思います。
耳から聞くオーディオブックも効果がありそうです。
視覚とは違う刺激によって、脳をより活性化できそうです。
今日もお読みいただき、ありがとうございました！
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