習慣化 自動思考の罠に陥るな！「折れない心」をつくる40のルール（大野裕著）の書評
「自動思考」にとらわれてしまうと、目の前で起きている問題が、現実以上に大きく見えたり、悲観的なものに思えて、前に進めなくなってしまうのです。ところで、「自動思考」は、（１）思いこみ・決めつけ、（２）白黒思考、（３）べき思考、（４）自己批判、...
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習慣化 心の健康を保つためには、あらゆる付き合いを最大限に活用すること。
心の健康の実証研究をするとき、幸福の確かな根拠とされるものがある。人間関係の質だ。人生の3分のーを職場で過ごしたり、仕事について悩んだりしていることを考えれば、大事なのは家族や友人だけではないことがわかるだろう。同僚や顧客との交流もとても大...
習慣化 マルチタスクの罠に陥るな！シングルタスクで生産性をあげよう！
同時に2つ以上のことをしようとすると、仕事が遅くなるだけでなく間違いも増え、結局やり直しとなって、さらに時間がかかる。以前より忙しい気がするのに、できあがる仕事は減り、質も落ちる。マルチタスクの代償は大きい。ヴァンダービルト大学の人間情報処...
習慣化 重要な課題を先延ばしせずに、解決する方法。
仕事の場合は、先に延ばすほど、うまくいかなくなる可能性が高くなるから注意が必要だ。重要な課題を先延ばしにしている場合には、気になって目の前の課題に集中する力が落ちる。時間が経てば、それだけ精神的にも肉体的にも疲れがたまってくる。失敗したくな...
習慣化 好奇心の５つのパワーを身につけて、子供の時のワクワク感を取り戻そう！！
しかし現実を見れば、人生はもっと複雑で、世界は刻一刻と変化し人もまた様々に変化するので、どんなに確実に思えることでもこの先どうなるかを予測するのはほぼ不可能です。ただひとつ確実なのは、自分の好奇心をくすぐられることを追求して行けば、あなたの...
習慣化 キャロライン・ウェッブの最高の自分を引き出す 脳が喜ぶ仕事術の書評
そもそも、わたしたちは自分が生産的であることを実感したり、自分の労力が価値あるものとして扱われたりすると、喜びを感じるらしい。加えて最高の日だと感じるのは、自分が良い仕事をした、周りから必要な助けをもらえたと思えるかどうかに関係する。良い1...
習慣化 未来企業・ラックスペースのファナティカル経営を見習おう！
『楽しさ』というのは、人間ならみな持っている基本的な感情のひとつです。楽しさを共有すると親近感が生まれます。役職や年功ではなく、相手をひとりの人間として見ることができるようになるのです。すると、何か問題があった時に、すぐに自己弁護をしたり、...
習慣化 デビット・マクルーランドに学ぶ、成功者の４つの条件！
自分のものさしで決めた目標を達成する満足感、それが成功なのだ。（デビット・マクルーランド） 成功とは、目標を達成する満足感だと定義すると、私は毎日成功体験を重ねています。 1日に３本ブログを書くという目標を達成するたびに、私に幸せを感じてい...
習慣化 石塚しのぶ氏の未来企業は共に夢を見る-コア・バリュー経営の書評
私は、未来企業の条件は、「共に夢を見ること」だと思っています。それは第一に、働く人と共に夢を見ることです。未来企業は売上や利益を超える崇高な目標を掲げ、それに共感してくれる人を集めて、その人たちの協力を得ながら目標を達成していきます。（石塚...
習慣化 アル・シーバートに学ぶ、問題解決のための３つのアプローチ。
大きな逆境を生き抜いた人生のサバイバーたちについての研究を見ると、まず彼らは、どんなに大変なことであれ、起こったことを受け入れることから始めている。サバイバーは、起こってしまったことを恨んだり、怒ったりはしないのだ。いつもの思考パターンから...