習慣化 今ここに集中するための時間術
生きることの最大の障害は、期待することである。それは、明日を願うあまり、今日を失うことである。（ルキウス・アンナエウス・セネカ）年の瀬は年々忙しくなっていますが、必ず時間を作って今年の振り返りを自分のブログや日記を読みながら行っています。F...
生産性向上
習慣化 
習慣化 断捨離の対象はものだけではない！体、メンタル、ビジネスでも断捨離が効果的な理由。
体の脂肪も捨てて、メンタル的なノイズも捨てていかなければ、本来の断捨離ではないと思うんです。モノも脂肪も頭のノイズも、時には情報も人間関係も捨てるのが本来の断捨離であって、僕らが向かう次のビジョンだと思います。（高城剛） 断捨離がブームにな...
習慣化 小さく砕いて、一つずつ解決すれば、解決できない問題はない。（アンドリュー・カーネギー）
一番確実な方法は、エネルギーのすべてを、特定の分野に注ぎこむやり方だ。（アンドリュー・カーネギー） どうでもよいことに自分の貴重な時間やエネルギーを費やすのは とてももったいないことです。時間は限りある資産ですから、その使い方には注意を払い...
習慣化 最強の人脈の作り方。
ご縁というのは、ご縁が広がるような行動をしているから広がるのであって、何も行動を起こさずに自然に広がるものではないと思います。自分から相手のところに足を運んだり、連絡をとってみたりという行動を長年にわたって重ねてきた結果が、現在までの私のご...
習慣化 継続のために心がけたいたった一つのこと。
（自分の好きなことをするのに）不安はあるかもしれない。でも、不安というのは消えないんです。好きなことをすれば、楽しさと同時に世間の風当たりと将来の経済が心配になります。（堺屋太一） 好きなこと、得意なことなら、人は継続しやすいのですが いく...
習慣化 桁外れの結果を出す人は、人が見ていないところで何をしているのか（鳩山玲人著）の書評
最高のパフォーマンスをするためには、できる限り事前に情報収集をやっておいたほうがいいというのが私の考えです。それに、さまざまな状況がよくわかったうえで相手に会うほうが、「よく知らない人」に会うよりもリラックスして臨むことができます。自分の気...
習慣化 絶好の機会が差し出されたなら、自信などなくてもイエス！と言ってしまえ。（リチャード・ブランソン）
絶好の機会が差し出されたなら、自信などなくてもイエス！と言ってしまえ。どうやって解決するかは後で考えればいい。（リチャード・ブランソン） 本を書きたくて、USTREAMで著者のインタビュー番組などを始めたら わずか一ヶ月で、編集者の方から出...
習慣化 新1分間マネジャー 部下を成長させる３つの秘訣の書評
知識の真髄は、もつだけでなく使うところにある。（孔子）名著新1分間マネジャー――部下を成長させる３つの秘訣 （ケン・ブランチャード＆スペンサー・ジョンソン著）を数年ぶりに読み返しています。 Kindleで本書と関連本をいくつか見つけ、早速購...
習慣化 毎晩、テレビを見る時間を削って、一日一時間を読書に充てよう。（コリン・ターナー）
成功とは過程である。その過程での姿勢や習慣の成果のことなのである。（コリン・ターナー） 今朝はあなたに奇跡を起こすやさしい100の方法で有名な コリン・ターナーの言葉を読むことから、一日をスタートしました。 彼は小さな積み重ねを重視して、習...
習慣化 怒りで興奮している時の体内は、 タバコを同時に３本吸っているのと同じくらいのストレスがかかっている？
イライラ、ムカムカ、カッカしたとき、私たちの血管には良くないことが起こっています。特に、人への怒り、嫉妬などは交感神経を盛大に刺激し、コルチゾールやアドレナリン、ノルアドレナリンといった、いわゆるストレスホルモンを分泌して、血管を収縮させて...