習慣化 西野精治氏の睡眠障害 現代の国民病を科学の力で克服するの書評
睡眠負債は確実に人の体を蝕みます。1日24時間という時間は変わりません。そのなかで、自分は何の時間を重視し、優先するかを明確にしましょう。その際、睡眠時間を軽視してはいけません。仕事を優先しすぎるのをやめ、睡眠時間を確保することで、脳と体の健康を守れます。
習慣化 
習慣化 まわりの助けをもう少し借りたいときに役立つ4つのアイデア
問題を抱えた時に、一人で悩むのはやめましょう。周りの人に自分の課題を伝えることで、短時間で問題が解決でき、ストレスを減らせるようになります。仕事、子育て、家族との問題が生じたら、何が問題で、どう助けてほしいかを相手に伝えるようにしましょう！
習慣化 クラウス・シュワブの第四次産業革命 ダボス会議が予測する未来の書評
現代は第四次産業革命のさなかにあり、この革命を通じて、ビジネスや経済、社会、そして政治は劇的に変化しています。変化の中で生まれるチャンスをつかむ一方で、今後予測される課題を解決するために、私たちは準備を怠らないようにすべきです。
セレクト 「磁気的行動」によって、よい習慣を身につけよう！ショーン・ヤングの科学的に証明された究極の「なし遂げる力」の書評
簡単なルーチンを繰り返すことで、習慣力は強化されます。脳に刻み込むパワーを活用し、やりたいことをただただ繰り返すだけで、脳はそれを自動的に記憶します。脳に新しい習慣を学ばせるには、同じような行動を組み合わせ、まず簡単なものから着手して、難しいものをやりやすくする「磁気的行動」が効果的です。
セレクト ショーン・ヤングのＵＣＬＡ医学部教授が教える科学的に証明された究極の「なし遂げる力」の書評
なし遂げる力を身につけることで、人は結果を出せるようになります。そのために、心に効く７つの力を組み合わせましょう。「目標を小さく刻む」「コミュニティ」「重要性を認識する」「簡単にする」「ニュー口ハックス」
「夢中になる」「ルーチン化する」によって、人は行動を継続できるようになるのです。
アイデア 三戸政和氏の資本家マインドセットの書評
中小企業経営者の高齢化が進む中で、中小企業のM&Aマーケットが活性化し、サラリーマンにもチャンスが広がります。案件の中にはサラリーマンでも投資できる会社がいくつもあるのですから、選択肢を広げるためにM&Aを実践し、資本家になる道を選ぶべきです。
習慣化 副業を成功させるための４つの方法
副業を成功させたければ、目的を明らかにし、自分が本当にやりたいことにフォーカスしましょう。体験を重ね、肩書きをいくつか掛け合わせることで、オンリーワンの存在になれ、未来を明るくできます。すぐに結果が出ないからと言って、あきらめないことが重要です。
習慣化 クリエイティブになりたければ、自分との対話の時間を増やそう！
クリエイティブな存在になりたければ、思考する時間、自分との対話の時間をしっかりと持つべきです。創造とは内から出るもので、価値を自分の内側に置かない限り、他者の思考に邪魔されてしまいます。創造的思考とは、必ず自分の心を相手にしている時に可能になるのです。
習慣化 人生でうまくピボットする方法。ランディ・ザッカーバーグのピックスリー: 完璧なアンバランスのすすめの書評
自分の人生をピボットしたければ、出来るだけ、早いタイミングで行動を起こしましょう。成功している人とのインタビューを繰り返し、良いところを真似るようにするのです。自分がやりたいことの情報発信を続けるうちに、必ずチャンスが舞い込んできます！
ブログ プレッシャーに負けない方法。リアプレイザルとは何か？
Background photo created by creativeart - www.freepik.com 科学的に自分を変える39の方法 著者： 堀田秀吾 出版社：クロスメディア・パブリッシング(インプレス) 本書の要約 プレ...