習慣化 親切が心臓病を防いでくれる？
親切によって感じることあたたかさ、高揚感、刺激、精神的なつながりは体に影響をもたらす。恥ずかしくなると顔が赤くなり、興奮すると心拍数が上がるように、親切によって心で感じることは、脳と体、とくに心臓に影響するのだ。（デイビッド・ハミルトン） ...
習慣化 
習慣化 デイビッド・ハミルトンの親切は脳に効くの書評
とにかく人に親切にすることだ。あとは相手にまかせ、相手が自分なりに考えてくれればそれでいい。私の方針はそう決まっている。自分が自己中心的かどうかを考えすぎると何もできなくなる。そんなことを考えてむだにする時間は、他人を助けるのに使える時間な...
習慣化 ビジネスを成功させたい人へ！インドのジュガール思考を取り入れてみよう。
想像の枠を超えた発想でモノを生み出していくのはジュガールの基本です。(サチン・チョードリー) Designed by Freepik ビジネスを成功させるために、ジュガールを取り入れよう！ サチン・チョードリーの頭で考える前に「やってみた」...
セレクト 後藤勇人氏の成果を出す人、出せない人との大きな違い その『1分』を変えなさい!の書評
夢とは、夢に到達する正しい情報に基づき行動をすれば、必ず吐うものです。それには、年齢は関係ありません。しかも、わずか1分でできてしまいます。大事なことは、かけた時間の長さではなく、短い時間でも何をするかです。（後藤勇人） photo cre...
セレクト 大平信孝氏の指示待ち部下が自ら考え動き出す！の書評
じつは、部下を自ら考え動く人材に育てるのは、それほど大変なことではないのです。部下との日常的な会話や定期面談のやり方など、ちょっとしたことを変えるだけでいいのです。(大平信孝) Designed by Freepik 行動イノベーショントー...
セレクト 月曜日の朝のイヤイヤ感を無くして、ワクワクな気持ちで会社に行く方法
ネガティブな考えは、無駄に自分を苦しめることになります。たとえば、ブルーマンデーと言われるように、「月曜からは学校や仕事に行かなければならない」と考えると憂鬱になってしまい、人によっては日曜の夕方頃から腹痛を起こすなど体調を崩してしまう人も...
セレクト テレビを見るのをやめて、外国語を学んだ方がよい理由。
レジャーのなかで脳機能低下に結びついた唯一の活動は、テレビを観ることだった。たとえば、55歳以上の5000人以上を対象に、5年にわたって行なわれた追跡調査がある。この調査では、テレビばかり観ていた被験者の一部が、年が経つにつれて認知障害(1...
セレクト 感謝日記の効果がすごかった！ロバート・エモンズの検証結果を知れば、感謝日記を習慣にしたくなる！
感謝の気持ちを感じた事項について書く"感謝日記"を続けることで、私たちは幸せになれます。感謝日記を習慣にし、日々、自分に起こった体験を再現し、それに感謝することで、脳のつながりを強化できます。感謝日記によって、ストレスを減らせ、心と体を健康にできるのです。
セレクト 安田正氏の超一流の雑談力の書評
雑談というのは、あらゆる人間関係の入口です。自分という人間を認めてもらい、その後の関係をより深く、強いものにするためのきっかけであり、人間関係の方向性を決定する重要なステージになります。（安田正） Designed by Freepik 雑...
セレクト アルバロ・フェルナンデスとエルコノン・ゴールドバーグの脳を最適化する ブレインフィットネス完全ガイドの書評
リタイア後の資金のために数十年間投資しても、そのリタイア後の人生を楽しむためになによりも大切な脳の健康と認知力に投資せずにいたら、すべての努力が水泡に帰してしまうこともある。（アルバロ・フェルナンデス、エルコノン・ゴールドバーグ） Desi...