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習慣化

ベンジャミン・フランクリンの弱さに一瞬で打ち勝つ無敵の言葉の書評

他人に親切すぎる人は、自分に不親切である。(ベンジャミン・フランクリン) photo credit: torbakhopper the u.s. has new monopoly money!!! : the new one hundred...
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デイヴ・アスプリーのHEAD STRONG シリコンバレー式頭がよくなる全技術の書評

脳がきちんと働くには多大なエネルギーを要するー実際、脳は全身のエネルギーの20%を使い果たす。これはほかのどの器官より多い!(デイヴ・アスプリー) photo credit: jaci XIII Rebuilding via photopi...
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ブラッド・スタルバーグとスティーブ・マグネスのPEAK PERFORMANCE 最強の成長術の書評

完壁な1日を設計しても、それを実践しなければ意味がない。(ブラッド・スタルバーグ、スティーブ・マグネス) photo credit: classroomcamera IMG_4620 via photopin (license) 何に挑戦す...
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「~だからできない」をやめて、「もし~ならばできる」を口癖にしよう!

「~だからできない」の性質は様々だった。コストや能力に関係していることもあれば、他のプロセスへの影響に関係していることも、ただ単に難易度に関わっていることもあった。しかし結果は同じだった。誰かが「~だからできない」と言い出すと、必ず会話が行...
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髙田明氏の伝えることから始めようの書評

とっさに口をついた私の語学体験だが、好きで一生懸命やったことは、人生で決して無駄にならない。どこかでつながってくるものなのだ。(髙田明) photo credit: PeterThoeny It was a long shot via ph...
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4つの制約と5つの野心を組み合わせることで、イノベーションが生まれる!

制約と野心を仕分け分類してみることは有効である。(アダム・モーガン、マーク・バーデン) photo credit: patrick.verstappen Mount Rushmore via photopin (license) 目標達成の...
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ボディースキャンというマインドフルネスを習慣化しよう!

心身一如という言葉があります。心と身体は一つであり、わけて考えることはできません。心の緊張は身体の緊張を生みます。逆に身体の緊張は心の緊張を引き起こします。心と身体は相互関係なのです。心の緊張を直接緩和することよりも、身体の緊張をすぐに意図...
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我慢は大事だと言われているけど本当に必要なの?

第3の「選択肢」もある。それは「我慢する」ことで、ほとんどの人は無意識のうちにこれを選んでいる。しかし実際には、これは選択肢にはならない。なぜなら、うまくいかないからだ。この状態になるとほとんどすぐに、自分自身の潜在能力や強さに精神的、身体...
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サイモン・タイラーの「33:33:33」のルールで空間と時間を見直そう!

この24時間に触らなかった物は、すべてデスクの上から片付けること。その上で、「33:33:33」の処分をしてほしい。私自身の経験でも、この方法はいつも役立っている。(サイモン・タイラー) photo credit: University L...
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ケレタリス(スピード)と小休止で結果を残そう!

短時間でこなせる仕事の量に驚くことだろう。また、すばやく行動することで疲れを感じるよりも、むしろ活力が大きく高まることにも驚くかもしれない。こうして勢いがつけば、ほぼ必ず、もっと大きな構図が視界に入ってくる。自分の勢いを高めよう。(サイモン...
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