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習慣化

夫婦間の隠れた問題の「名もなき家事」とは何か?

家事は圧倒的に妻におんぶに抱っこですが、男性は妻の苦労に気づいていません。「名もなき家事」を意識し、妻にねぎらいの言葉をかけるようにしないと、やがて妻の怒りが爆発します。妻への感謝を伝えないと、定年後に妻から見捨てられてしまうかもしれません。
セレクト

Facebookで幸せになれるのか?ジャドソン・ブルワーのあなたの脳は変えられるの書評

言い換えれば、私たちがネットにアクセスしたりSNSに投稿したりするのは、自分が「イケて」いて、意味のある存在だということを示す報酬を受けとるためなのである。承認を受けるたびに強化が進み、孤独感が消え、つながりの感覚が心地よく感じられる。...
セレクト

2019年の目標を達成するための習慣化の13のコツ。

継続のカギは、習慣スタックを1つの行動として扱うことです。習慣を定着させるには、次の3つの条件を満たす必要ごあります。「1.スタックの時間を決める(一定の時間を確保)」「2.トリガーを決める」「3.実際の行動を計画する」といったものです...
セレクト

書評ブロガーが選んだ2018年翻訳本のベスト3は?

宝島の海賊たちが盗んだ財宝よりも、本には多くの宝が眠っている。そして何よりも、宝を毎日味わうことができる。(ウォルト・ディズニー) Designed by Snowing 今年の翻訳本ベスト3は? 今年も無事平穏に12月3...
習慣化

共感できる量には限度があり、ゼロサム状態になるから注意が必要??

共感できる量には限度があり、ゼロサム状態になる。(アダム・ウェイツ) Designed by Evening_tao 共感力には限界がある? ハーバード・ビジネス・レビュー 共感力の中のノースウェスタン大学ケロッグ・スクール・オブ...
AI

クリスチャン・マスビアウのセンスメイキングの書評

「人は何のために存在するのか」アルゴリズムにはさまざまな可能性があるが、関心を持つという行為はできない。まさしく関心を寄せ、気遣いをするために人は存在するのだ。(クリスチャン・マスビアウ) Designed by 4045 ...
習慣化

稲盛和夫氏の生き方―人間として一番大切なことの書評

物事をなすには、自ら燃えることができる「自燃性」の人間でなくてはなりません。私は、このことを「自ら燃える」と表現しています。ものには三つのタイプがあります。①火を近づけると燃え上がる可燃性のもの。②火を近づけても燃えない不燃性のもの。③...
習慣化

恨みを捨てて、相手を許すことが幸せになる秘訣

今を精一杯生きるためには、恨みや後悔といった過去を忘れること。(リチャード・カールソン) Designed by Rawpixel.com 恨みを捨てて、相手を許すことが幸せになる秘訣 リチャード・カールソンの読むだけで自分のまわ...
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人間関係のトラブルを解決する「6つのコツ」

心と心のコミュニケーションには、人間関係を変える力がある。(リチャード・カールソン) Designed by Freepik 心と心のコミュニケーションを重視しよう! リチャード・カールソンの読むだけで自分のまわりに「いい...
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心の免疫力を高めて、ネガティブにならないようにしよう!

心の免疫力が高まれば、人間関係のストレスが格段に減っていくのだ。(リチャード・カールソン) Designed by Katemangostar 感情は揺れ動くものだと捉えて、むやみに心配しなようにしよう! リチャード・カールソンの...
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