習慣化 読書のスタイルを行動型に変えてみよう！本を読むときに私が心がけている４つのこと。
生きがいとは、自分を徹底的に大事にすることから始まる。（日野原重明）以前の私はアルコール依存症で、暴飲暴食を繰り返していました。 はっきり言って自暴自棄の生活を送っていたのですが。 これでは未来がダメになると思って、８年前に断酒をスタートし...
習慣化 
習慣化 セミナーを真剣に自分ゴト化する方法。今に集中するための断捨離術。
モノを捨てるという行為の中で、私たちはいろいろな発見ができます。 この数日は脂肪や毒素を捨て去るために、ファスティングをしていますが 食べない状態が続くと、モノが必要なくなることに気づきました。 今日も過去のカードやドキュメントの処分ができ...
習慣化 しかるべき人にしかるべき書評記事を届ける方法。「書くことを引き出す7つの質問」をモデリングしよう！
書評ブログを定期的に書いているので 他のブロガーさんやライターさんの視点を時々チェックしています。 lifehackerの書評を担当する印南敦史氏の記事はとても説得力があり ついつい記事から、書籍を買ってしまいます。 その印南氏のプロ書評家...
習慣化 シンキングタイムを活用すると、人生がうまくいき始める！考えすぎない（本田時生著）の書評
年を重ねると、時間が有効な資源だと気づけます。 無駄な時間とは何かを考えている中で、考えすぎない（本田時生著）からシンキングタイムの重要性を教えてもらえました。 人は不安なことがあると、そのことが頭から離れなくなります。 これがあまりに続く...
その他 血管アンチエイジングとは何か？ファスティングで血管をきれいにしよう！
血管アンチエイジングという言葉を聞く機会が増えました。 普段はあまり気にしない血管ですが、実は重要な役割を担っています。 血管を若返らせることで健康を維持でき、老化を防げるのです。血管年齢が若い人は、見た目も若いそうです。 加齢にともない血...
習慣化 プランドハプンスタンス理論を実践することで、出版すら可能になる！
プランドハプンスタンス理論をご存知でしょうか？ 日本語では計画的偶発性理論として有名ですが この理論を信じて、アクションすれば、間違いなく人生が楽しくなるはずです。 この理論は、スタンフォード大学のジョン・D・クランボルツ教授が唱えています...
習慣化 完璧な文章が存在しないように完璧なブログなんてない！プロ書評家が教える 伝わる文章を書く技術（印南敦史著）の書評
毎日ブログを必ず更新するためには いかに短時間で、ブログをアップできるかがポイントになります。 一本の記事に何時間もかけていたら、ブログを毎日更新できなくなります。 100点のブログを目指していては、記事をアップできないどころか チャンスを...
習慣化 テンマルに気を使い、リズムを良くして、文章をグルーヴさせよう！プロ書評家が教える 伝わる文章を書く技術の書評
文章を書くとき、私が常に意識しているのが「リズム」です。リズム感のある文章を書きたいという気持ちが強いからで、本音をいえばリズム感のない文章には魅力を感じません。（印南敦史） 私の文章に足りていないのは、このリズム感かもしれません。このブロ...
習慣化 ルイーズ・L・ヘイに学ぶ健康になるための４つのメッソド
ドバイから先週、帰国して驚いたことがあります。 体重計に乗ったら、自分のベスト体重に比べて5Kg以上太っていたのです。 食べ過ぎと運動不足が原因なので、少し反省して 今週からファスティング（プチ断食）をスタートしました。 しばらくは夜一回の...
習慣化 ブログを毎日更新するために必要な６つの習慣
毎日ブログを更新すると決めてから、4年以上が経過しました。 1日も休まずに書き続けられたことが、私の中の小さな自信になっています。 最初は書くのが嫌で、更新するのも一苦労でしたが 最近では書くのが楽しくなって、暇を見つけてはこのブログを書け...