ブログ 「しないこと」リストのすすめ:人生を豊かにする引き算の発想（辻信一著）の書評 ＃習慣化
辻信一氏の「しないこと」リストのすすめ:人生を豊かにする引き算の発想を本屋で偶然見つけて、読み始めました。タイトルに引かれて購入したのですが私が事前にイメージしていたライフハックや効率系の内容ではなく心地よい時間をどう作り出すか？という道教...
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ブログ iPhone６でも使いたいアプリ。書籍「７つの習慣」を実践できるPriority Matrix Cloud Sync。 ＃iPhone ＃習慣化
書籍「7つの習慣-成功には原則があった!」好きにはたまらないアプリがこのPriority Matrix Cloud Sync！iPhone６Plusの画面サイズでマトリックスを作ると見やすいのでとてもよいです。「7つの習慣」で提唱されている...
ブログ 恐怖は胸にしまい、勇気はみんなと共有しろ！ ＃習慣化
恐怖は胸にしまい、勇気はみんなと共有しろ。（ロバート・ルイス・スティーブンソン）「宝島」で有名なスティーブンソンにはいくつものすてきな名言があります。その中でも特にこの言葉は素晴らしいですね。恐怖は誰にでもある感情ですが、それを自分の胸にし...
ブログ iPhone６でも使いたい瞑想アプリ。「５分間のリラックス」で気持ちを切り替えよう。 ＃iPhone ＃習慣化
一万円札とほぼ同じ大きさiPhone６Plusを昨日au版でゲットしました。初見は大きいなと思ったのですが、使っているうちにすぐにサイズに慣れ今までのiPhone５Sがおもちゃのように思えるようになりました。また、iPadを使う頻度も落ちそ...
ブログ 問題解決のための90対10のルールを理解して、３つの異なる解決法を考えよう！ ＃習慣化
人生の最高の栄光は、絶対に倒れないことではなく、倒れるたびに起き上がることである。（ネルソン・マンデラ）昨年末に亡くなったネルソン・マンデラほど不撓不屈という言葉が相応しい人はいないと思います。彼には数多くの名言があり、彼の言葉を読むたびに...
ブログ 妄想でダイエットはできるのか？座っているだけだと太るという事実。脳はどこまでコントロールできるか?の書評 #習慣化
脳はどこまでコントロールできるか?（中野信子著）に脳を活用したシンプルなダイエット法が紹介されていました。これは脳を騙すこと覚えればよいので、すぐに取り入れられます。最近、少し太り気味なので、早速チャレンジしてみようと思いました。脳はいった...
ブログ ハイコンテクスト社会の日本で妄想力をつけよう。 脳はどこまでコントロールできるか?（中野信子著）の書評 #習慣化
脳はどこまでコントロールできるか?（中野信子著）がとても面白く読めました。脳の癖を豊富なケーススタディでわかりやすく解説してくれるのでよい事例を読むとすぐに真似したくなります。脳を変えて、行動をすぐに起こしたい方にはお薦めの一冊です。日本は...
ブログ エネルギーの吸血鬼とは付き合わない！＃習慣化
あなたは最も多くの時間を共有している5人の人物の平均である。（ジム・ローン）ジム・ローンのこの有名な言葉で人生を変えたという人が結構います。私も断酒した時にこの言葉を読んで、お酒を飲まない人との付き合いを積極的に意識することを決めたのです。...
ブログ 「癒し」は科学で手に入るの書評② 感謝と親切が癒しのポイント #習慣化
昨日のブログでロンダ・バーンのザ・マジックを紹介しましたがその中には、いつも感謝の気持ちを持ちそれをしっかり伝えることが重要だと書かれていました。また、時を同じくして読んだ「癒し工学」の入門書「癒し」は科学で手に入る(北岡哲子著)にも感謝の...
ブログ なぜ、明るいところで考えるとよいのか？笑顔の効用について考えてみる。 ＃習慣化
物事を明るく考えることが、人生を向上させるためにできる最もレベルの高い心の習慣だ。(チェスタートン)物事を明るく考えるためには、笑顔を心がけると良いと言います。実際、鏡の前で笑顔を作るとそれだけで脳がポジティブに動き始めます。夜寝る前に笑顔...