グルテンフリー

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チームワーク

優秀な人材を採用するための究極の質問。TALENT——「人材」を見極める科学的なアプローチの書評

採用面接時には、一般的な質問だけでは相手の本質を見極めるのは難しいことがあります。なぜなら、相手はあらかじめ予想される答えを用意している可能性があるからです。そのため、相手の真の能力や才能を発見するには、予期せぬ質問をすることが重要で、それに時間を使うべきです。
哲学

China 2049 (マイケル・ピルズベリー) の書評

中国は過去100年に及ぶ屈辱に復讐し、中国を再び覇権国家にしようと考えています。2049年までにアメリカを弱体化させ、自国を最強国家にしよとしています。中国の新たな地位は軍事力によって守られると中国共産党は考え、経済成長と軍拡を同時に行っています。
習慣化

NOISE 組織はなぜ判断を誤るのか?(ダニエル・カーネマン)の書評

同じ人や同じ集団が同じケースについて下す判断に、その時々でばらつきが出てしまうノイズによって、結果が左右されることが多々あります。重要な判断をする際には、バイアスだけでなく、ノイズにも意識を払う必要があります。予期せぬノイズがエラーを引き起こすことを忘れないようにしましょう。
習慣化

老化を防ぐ「クオリティ・ダイエット」を実践しよう!

食事の質にこだわる「クオリティ・ダイエット」を実践することで、ベストな体重を保ちながら、老化を防止できることが明らかになってきました。加工食品を減らし、野菜をたくさん食べ、上等な肉や魚を厳選した食事を心がけることで、健康な体を維持できます。
習慣化

脳に苦痛を与えるための「エクスポージャー」で老化を防ごう!

脳に苦痛を与えるエクスポージャーが老化を防いでくれます。苦痛を感じるアクションを実行に移した時点であなたの脳は確実に刺激を受け、ホルミシス効果が発動しています。エクスポージャーにおける最大の要点は、あなたが軽いストレスを感じるポジティブな行為に挑み続けることなのです。
習慣化

吉森保氏のLIFE SCIENCE(ライフサイエンス) 長生きせざるをえない時代の生命科学講義の書評

ノーベル賞受賞者の共同研究者でもある著者は、オートファジーが免疫や病気、美容、老化に大きく関係していることを研究で明らかにしました。健康寿命を高めるためにはオートファジーを活性化焦る必要があります。運動、プチ断食、スペルミジンやレスベラトロールを積極的に摂取しましょう。
アマゾン

アマゾンは2025年に食品スーパーを激変させる?

オンラインとオフラインが、もはや対立するものではないと認識した小売たちは、先を争うように両者の均衡を手に入れようとしている。しかし問題は、誰が最初にそこへたどり着くかだ。従来の実店舗型チエーン店が先にeコマースをものにするか、はたまたデジタ...
セレクト

ジェイソン・ファンの「トロント最高の医師が教える世界最新の太らないカラダ」の書評

食事量や食事内容よりも、「食事の回数」が減量にははるかに重要であることが、最新の減量研究で明らかになりました。肥満の原因のインスリン値を下げるには、「まったく何も食べない」状況を作り出せばよいのです。インスリン抵抗性を改善するためには、食事の回数を減らすことが重要です。
習慣化

わずか3ヶ月で私の尿酸値が改善した理由。

健康的な食生活を送るには、植物性食品を購入することが最高の投資と考えよう!(ハーバード大学の研究者たち) photo credit: Arthur Pontes ALENTEJO 6 via photopin (license) 健康になり...
習慣化

一人の時間や休息があなたの生産性を高めてくれる!

自分の時間を増やしたければ、テレビ、スマートフォン、パソコンを見ている時間を減らすことです。週に何時間、画面を見つめているか考えてみてください。そのうちの数時間を、もっとほかにやりたいことに費やせるはずなのです。(マッツ・ビルマーク&スーサ...
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