習慣化 脳に「不幸の回路」をつくるのを今すぐやめよう! 日本人の多くは、「謙虚なことはいいことだ」という国民性もあって、日常の中で自分を否定することが多いもの。「どうせ私なんか」とか、「私には、きっと無理だわ」とか、「私は、そん一な人間じゃない」とか。こういった自分へのマイナスな言葉は、脳にスト... 2016.09.10 習慣化書評生産性向上ブログアイデアクリエイティビティライフハック脳
習慣化 生活習慣病は脳の天敵!脳を健康に保つための3つのルール 脳の健康を保つためには、体も健康であることが前提になります。脳を特別に意識しなくても、栄養や睡眠などに注意し、常に体を健康な状態に保とうと心がけている人は、基本的に脳も衰えません。体を壊さない、衰えさせない努力をすることで脳のケアをしている... 2016.09.09 習慣化書評生産性向上ブログ健康脳
習慣化 情報が脳の栄養分だった! 酸素や糖分など、脳にとって物理的に必要不可欠なものがありますが、生活の中にある栄養素として重要な役割を果たしているのが「情報」です。脳に情報を与えると、その事を理解した細胞だけが活動を始め、枝がだんだん伸びてきます。未来に向かって情報を与え... 2016.09.08 習慣化書評生産性向上ブログアイデアクリエイティビティ健康脳
習慣化 プレッシャーを嫌なものだと思わずに、徹底的に楽しもう! 偉大な選手は最高のパフォーマンスができるように、毎日、自分にプレッシャーをかけて勝つ訓練をしています。彼らはプレッシャーを楽しんでいるのです。これはあなたにも必要な姿勢です。プレッシャーのおかげで良い仕事ができるように、普段から自分を鍛え上... 2016.09.01 習慣化書評名言生産性向上その他アイデアクリエイティビティライフハック脳
習慣化 嫌な言葉をポジティブな言葉に、今すぐ言い換えよう! 勉強に対しても仕事に対しても、「苦痛」「嫌い」「大変」「しんどい」などという言葉が入力され、条件づけられてしまうと、扁桃核は「不快」と反応する。勉強も仕事も苦痛になり、しんどくなり、勉強が楽しくない体質、仕事が気持ちよくない体になってしまう... 2016.09.01 習慣化書評生産性向上名言その他ブログライフハック感謝脳
習慣化 人生で迷わなくなるためのシンプルな方法。 明日、あなたの夢が実現する人生最高のチャンスが来るとしたら、今日一日をどのように過ごしますか。 明日がどのようになるかを、思っただけで今日一日の、過ごし方が変わります。 そして、今日一日を、どのように過ごすかで本当に、明日が変わっていくので... 2016.08.31 習慣化書評生産性向上名言その他ブログアイデアクリエイティビティライフハック夢幸せ時間術脳
習慣化 耳を使って、脳を活性化しよう! いざ使いたい時に情報を引き出すためには、海馬が働きやすい形で、効率よく情報を入れることが重要です。(加藤俊徳) 海馬を働かせるポイントは2つあると脳科学社の加藤俊徳氏は言います。 1つめは、「使う目的」をはっきりさせることです。例えば、... 2016.08.31 習慣化書評生産性向上ブログアイデアクリエイティビティ脳
習慣化 プロの選手を批判するのは今すぐやめよう! プロの第一線にいるような選手なら、会社近くの喫茶店でスポーツ新聞を広げ、モーニングサービスのトーストをバクつきながら、舌打ちしているサラリーマンより、100倍も明確な目標意識を持ち、100倍も高いモチベーションを持ち、100倍のプライドを持... 2016.08.30 習慣化書評生産性向上アイデアクリエイティビティライフハック脳
習慣化 直感力を取り戻せ! 情報と呼ばれるものの大半は、実は人生においてどうでもいいことばかりです。本当に必要な情報はわずかしかなく、しかし、気がつかないうちに、情報をタップリ取ってしまって「情報デブ」になってしまうものです。(高城剛) 特にインターネットは、マスメデ... 2016.08.26 習慣化iPhone書評生産性向上ソーシャルメディアIT活用ブログアイデアクリエイティビティ夢瞑想脳
習慣化 脳をワクワク、ハラハラさせよう! つまり、食事が体への栄養だとしたら、好奇心は脳への栄養です。脳にどんどん新しいこと、わくわくすることをたべさせてあげないと、脳が弱って、枯れてしまいます。そして、咀嚼能力がなくなるから、ますます新しいものを受け入れられなくなるという悪循環で... 2016.08.26 習慣化書評生産性向上名言その他アイデアクリエイティビティライフハック健康夢夢の100リスト幸せ脳