ヨグマタ・相川圭子氏の３つの言葉で、良い自分を取り戻そう！

大切なものを失ったり、それが手に入らなかったりすると大きく絶望します。そのときこそが次のステップのチャンスです。（中略）新たなはじまりに、あなたは希望を持って進むほかありません。落ち込んでいる暇はありません。それに、安易に救いを求めてはなりません。絶望を、次のステップへのチャンスに変えても絶望を受け入れ、その傷が深く残っても、あなたは希望を持って飛躍するか希望を持って進むしかないのです。（相川圭子）

ヨグマタの相川圭子氏の新刊あなたは答えを知っているを献本いただきました。
いつも通り素晴らしい言葉に出会え、とても癒されました。
相川氏の言葉を読んでいると、心と体に変化が現れます。
特に今回は、美しい自然の写真を見ながら
相川氏の言葉を楽しめる構成なので、より効果を実感しました。
ゴールデンウィークのゆったりとした時間の中で
何度も何度も本書を読み返すことで、自分との対話の時間を持てました。
普段の忙しい日常では得られない時間を過ごせ、幸せな気持ちになれました。

相川氏は、絶望は希望への転換だと言います。
心と体、そして今あるものにに感謝することで
それらを大切に使えるようになると言います。
持っていないモノにフォーカスするのではなく
今の自分を素晴らしいと感じることで、新たな希望を生み出せるのです。

あなたは答えを知っている [ 相川　圭子 ]
価格：1404円（税込、送料無料)

外からは体を清潔にし、適度な運動をします。内には悪いものが入らないようにします。良いものを食べます。良い言葉を使いましょう。自分の発した言葉は自分に返ってきます。良い思い方をしましょう。心が浄められます。

本書のこのメッセージのおかげで、自分を大切にしたくなりました。
自分の体を清潔にし、エクササイズすることは
実は、自分の体に感謝することなのです。
体を健康にするために良いものを食べたり
自分の心をよくするために。私たちは良い言葉を使うべきなのです。

自分が発した悪い言葉は、周りに害を与え、やがては自分に返ってきます。
自分の汚い言葉が、結局は自分をイライラさせてしまうのです。
逆に良い言葉は、未来の自分を明るくしてくれます。
良い言葉には、ポジティブな人たちが反応し
やがては、自分を応援してくれるようになるのです。

自分に感謝しましょう。そうすることで、人にも感謝できるようになります。自分を大切にしましょう。そうすることで、人を大切にできるようになります。ときには自分を尊敬しましょう。そうすることで、人を尊敬できるようになります。

自分を大切にし、感謝する習慣を持つことで
人への接し方が変わると相川氏は言います。
自分に余裕がなければ、人の関係もよくできません。
自分に感謝する時間を持つことで、人に感謝できるようになります。
1日の終わりや始まりの時に、感謝する時間を持つことで
私たちは素晴らしい人間関係を構築できるのです。
今回は３つの言葉を紹介しましたが
本書は25のメッセージから成り立っています。
ぜひ、あなたは答えを知っているをご一読ください。
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photo credit: Time Wasn’t The Only Coward via photopin (license)