ニーチェに学ぶ！未来の自分を確実に変える方法

わたしたちの一つひとつの行ないが、わたしたち自身を新しく築き、いかようにも変えていく。どんなことを考えるのか、何を選ぶのか、どういう感情を持つのか、何を信じるのか、何を恐れ、何を軽蔑するのか、何を偽るのか、何をするのか、あるいは何をしないことが多いのか。これらふだんの一つひとつのわたしたちの生き方と行ないが、自分というものを絶えず築き、また改造していく。心や人間性を変えるだけではない、自分の体をも変える。今の自分はその結果であるし、明日の自分はこれからの自分の行ない一つひとつによって築かれるのである。（ニーチェ）

超訳ニーチェの言葉II（白鳥春彦著）のこの言葉から刺激を受けました。
日々の小さな行動、スモールアクションの積み重ねが
未来の自分を良くしてくれると気づいてから、私のモチベーションは高まりました。
今日始めたことを大切にして、習慣化すれば、新しい自分を形成できます。
たとえ、それが小さなことでも継続することで、自分の新たな価値を生み出せるのです。

今の私は、ブロガーや著者と名乗れていますが
５年前に出版やブログをスタートしていなければ
相変わらず冴えないビジネスマンのままでした。
多分、起業もしていなかったと思います。

書くことを自分に課し、それを習慣化することで
ブロガーとして認知されるようになり、２冊目以降の出版がスムーズになったのです。
書き続けることで、私は他者とは違うブランドを持て
自分のやりたいことを比較的簡単にスタートできるようになりました。

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最近、マインドフルネスやダイエットでも自分を変えられることに気づきました。
瞑想によって、他者に優しくなれるようになりました。
自分の悩みを深呼吸で解決できることを知ってから
人にもその効果を教えているうちに、仲間の悩みを聞くことが増えました。

また、ダイエットによって自分を改造していくうちに
自分への自信を取り戻せました。
食べるものを選ぶこと、変えることで、自分の体をも変えられます。
私はこの１年で外見も大きく変えることができました。
（大学生の頃の30年前の体型を取り戻しました）
今の健康な自分があるのも、１年前にダイエトや瞑想を取り入れることを決めたからです。
明日の自分（未来の自分）は、これからの自分の習慣によって決まります。
なりたい自分を決めて、やるべきことをリストアップし
一つ一つを習慣化することで、理想の自分に近づけるのです。

今日もお読みいただき、ありがとうございました。
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photo credit: Jorge via photopin (license)

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