マイナスエネルギーを体の中から外に出そう！

取り入れ過ぎた負のエネルギーを出すっていう行為がリセットになるので（高城剛）

わたしたち現代人はマイナスのエネルギーを取り込みすぎなのかもしれません。
絶えずiPhoneを見ながら、他者の情報に接するうちに
他人と自分を比較して、妬みなどのマイナスの感情を生み出しています。
ストレスを発散するために暴飲暴食を繰り返して
体の中に余計な脂肪を溜め込み、自ら体調を悪くしているのです。

SOUL RESET　魂の再起動（高城剛著）の中に
取り入れ過ぎた負のエネルギーを体から出すとよいと書かれていました。
毎日毎日、私たちは多くのマイナスエネルギーを知らず識らずのうちに
自分の体内に溜め込むことで、自分をダメにしているのです。
自分をリセットするためには、不要なものを排出する必要があります。

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デトックスを意識して、心身ともに元に戻さないと、自分を見失ってしまいます。
一日中iPhoneを使っていると不要な情報まで見てしまい、情報過多になります。
ついついiPhoneを見ることで、本来集中すべきものに集中できなくなるなど
デバイスに依存しすぎると多くの弊害が生まれます。
あまりにiPhone中心の生活を送ると自分との対話の時間がなくなります。
この結果、自分を見失い、他者に人生を支配されてしまうのです。
自分のやりたいことをやったり、あるべき姿を取り戻すために、一人の時間をもちたいものです。

私は朝晩、iPhoneやPCから距離を置くようにしています。
当たり前ですが夜遅くまで、iPhoneを触っていれば、睡眠に影響を及ぼします。
寝る前と起きた時に瞑想することで、自分をリセットしています。
この朝晩の時間のおかげで、よい睡眠が取れるようになりました。
深呼吸をしながら、自分の体に感謝する時間をもつことで、心と体を元気にできたのです。

ほんのすこし自分の時間を見つめ直すこと、不要なことをやめるだけで、気分をよくできます
高城氏は生まれた時の自分を取り戻すとよいと書いています。
長く生きていれば余分なものが体にたまり、本来のエネルギーを失っています。
生まれた瞬間がその人本来の状態なのですから
体質や心の状態をそのときに戻すのがよいのかもしれません。
深呼吸でも吐いてから吸うことで、体の中をきれいにできます。
悪いエネルギーを吐き出し、良いエネルギーを取り入れることを
イメージして呼吸してみるのです。
朝晩の瞑想は私にとって、生まれた時の状態を取り戻す貴重な時間になっています。

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