セレクト より幸福になる方法は、単に幸福な気持ちでいること！
より幸福になる方法は、単に幸福な気持ちでいることだ。自分を幸福にすることを見つけて、それをしよう。自分の思考をコントロールして、いい気分になれることだけをじっくり考えるのだ。（ジム・ドノヴァン） Designed by Freepik 幸せ...
書評
セレクト 
習慣化 「去る者は追わず、来る者は拒まず」が運をよくする秘訣？
過ぎてかえらぬ不幸を悔やむのは、さらに不幸を招く近道だ。（シェークスピア） Designed by Freepik いくら後悔しても、過去には戻れません。ウジウジ悩んでいるあいだに、貴重な時間がどんどん消えていきます。消えていくのは、時間だ...
習慣化 笑いの力と世界行動計画で世の中に貢献しよう！
笑いは人間が持つ唯一の武器だ。（マーク・トウェイン） Designed by Freepik 笑いの力を活用しよう！ 出口治明氏の人生の教養が身につく名言集の書評ブログを続けます。日本のオフィスは笑いが少なく、それが生産性を下げているかもし...
習慣化 出口治明氏の人生の教養が身につく名言集の書評
名言とは、歴史の風雪に耐えて、今の時代まで生き抜いてきた言葉ですからね。時間と空間を超えて、多くの人たちに「これは面白い」「これは真実だ」「これは覚えておこう」と支持されてきたからこそ語り継がれて、今も残っているのです。そうした名言を通じて...
習慣化 ラッセル・コンウェルのあなたの宝はどこにある?の書評
すぐ目の前のヒントを見逃さず人の役に立つことが大きな報酬をもたらしてくれる。 「ダイヤモンドの鉱脈 」はあなたの家の裏庭に眠っている。（ラッセル・コンウェル） Designed by Freepik 自分の価値を信じることから始めよう！ ラ...
習慣化 夢を叶えたければ、アクセル・ブレーキ現象に気をつけよう！
人生を変える力は、自分の中にある。（シム・ドノヴァン） photo credit: davidmulder61 25/365: A post-truth world, full of alternative facts? via photo...
習慣化 山下あきこ氏のやせる呼吸 脳科学専門医が教えるマインドフルネス・ダイエットの書評
テレビに夢中になって食事をしているとき、人は無意識に手を動かし続け、口に食べ物を運んでは飲み込むのをくりかえしています。口に入っているものを飲み込む前に、手は次のひと口を口に入れようとしています。絶えず手と口を動かし続けると、食べるスピード...
習慣化 鮎川詢裕子氏の最高のリーダーほど教えない ―部下が自ら成長する「気づき」のマネジメントの書評
仕事における「気づき」はいつでもどこでも生まれるわけではありません。主に、リラックスしている時、信頼関係がベースにある対話をした時や、初めて行動した時、経験を振り返る時、足りなかった情報のピースがはまった時、感情が動く時などに生まれます。こ...
習慣化 レクチンフリーが新たなトレンドになるか？
腸内の友人こと善玉菌についてだ。こうした友軍バクテリアは、環境(あなたの身体)に投資するご近所さんのようなものだ。目標は彼らを保護し育んでやることだが、私たちはえてしてむしろ悪玉菌を優遇してしまい、その結果、善玉菌は引きこもってしまう。（ス...
習慣化 嫌な現実を考えるのをやめて、欲しいものにフォーカスしよう！
「実現していない望み」にこだわると、かえってそれを遠ざけてしまう。必ず実現すると信じて潜在意識の力にゆだね、着実な行動を積み重ねよう。（ジム・ドノヴァン） Designed by Freepik ダメな自分にフォーカスするのをやめ、理想の自...