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松生恒夫氏の寿命の9割は腸で決まるの書評

一番真剣に考えなければいけない問題は、「長生き」のみではなく、「いかに健康的に過ごす人生を手に入れるか」ではないでしょうか。健康な状態で長生きすること、つまり「健康長寿」こそ、これからの社会ではますます大切になっていくはずです。(松生恒夫)...
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脳に悪いストレスから身を守る8つの方法

私たちは忙しさにかまけて、健康の問題を後回しいしまいがちだ。(ミシェル・ショーフロ・クック) photo credit: Free For Commercial Use (FFC) Depressing Office Job! via ph...
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幸せとは何かを?名言から考えてみた!

幸せとは目的地に着くことではなく、そのプロセスを楽しむことである。幸せは心の状態であって、外的な状態ではない。ここで最も大切なのは、自分にとって幸せとは何なのかということだ。あなたは今すぐに幸せになることができる。(マーク・レクラウ) ph...
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過去の記憶に翻弄されないようにしよう!

自分の過去に費やす時間はすべて、自分の現在と未来から時間を奪うことになる。過去にしがみつくのをやめよう。過去と決別する勇気を持って初めて、人生で起こる新しいことに心を開くことができる。(マーク・レクラウ) 私は記憶力を活用するが、過去の記憶...
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矢部輝夫氏の奇跡の職場 新幹線清掃チームの働く誇りの書評

意外な言葉で夢を語ることが、「人」の心を動かす。(矢部輝夫) photo credit: : : Ys : : Tōkaidō Shinkansen 東海道新幹線 新幹線N700系 via photopin (license) 新幹線劇場の...
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藤井英雄氏の1日10秒マインドフルネスの書評

私たちは常に何かを考えています。1日に6万もの思考をくり返していると言われますが、そのほとんどに私たちは気づいていません。感情は思考の結果です。もしも6万もの思考が自動操縦モードだったとしたらどうでしょうか。気づきがないまま過ごしているとす...
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記憶力を簡単に高める方法

新しい何かに挑戦することで、脳細胞のつながりが強化され、記憶力が高まる。人間は習慣に依存する生き物だ。いつも同じ道を通って職場や学校に向かい、同じ食材を使ったものばかりを食べ、毎週同じテレビ番組を観て、同じ日用品を使い、同じ店で買い物をし、...
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松岡正剛氏とエバレット・ブラウン氏の日本力の書評

ぼくがいつも思っていることに、「分類の知」と「手続きの知」は違うということがあるんですけど、今、日本の多くは「分類の知」ばかりになっている。「分類の知」というのは簡単にいえば「検索の知」ですね。グーグルは取りにいってくれるんです。でも、自分...
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マイケル・A・シンガーのいま、目覚めゆくあなたへ–本当の自分、本当の幸せに出会うときの書評

抵抗したり、しがみついたりして生きる生き方もあれば、人生には楽しむという生き方の選択肢もある。そのような生き方ができれば、各瞬間があなたを変えるだろう。人生と戦うのではなく、人生の贈り物を積極的に味わえば、あなたは存在の深いところに降りてい...
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感謝の言葉によって、私たちはどんな効果を得られるのか??

「感謝」の気持ちを忘れると、周りがサポートしてくれなくなります。感謝の気持ちは、事象を前向きに捉えるエネルギに変化し、逆境をはねのけるバイタリティに変わります。(横山信治) photo credit: mag3737 Thank You v...
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