習慣化 竹田和平の人生訓の書評
会社に行くまで出会う人にわくわくを言って出勤すると会社に着くまでに、わくわく頂点で出勤できるだがね。ウキウキだと自分に矢印で自分だけがウキウキするだけ、わくわくは周りの人にもわくわくが伝わるだがね。自分も周りもわくわくは幸せにする。(竹田和...
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習慣化 横山信治氏の「感謝! 」言うてたら、ホンマに儲かりまっせ!の書評
金運の持ち主は、誰もができる作業を、誰も真似できないくらいひたすら続ける。（横山信治） photo credit: Lynn Friedman Double Entendre Bar via photopin (license) あきらめな...
習慣化 リック・ハンソンの幸せになれる脳をつくる 「ポジティブ」を取り込む４ステップの習慣
脳は物理的なシステムであり、筋肉と同じように、鍛えれば鍛えるほど強くなります。だからこそ、良いものの取り込みを日常生活の一部にするのです。最初は時間がかかるでしょうが、だんだん無意識にできるようになります。その良い体験について思うが早いか、...
習慣化 ものを捨てる場合のルールを策定しよう！
使っていないモノや必要のないモノはガラクタであり、すべて処分すべきだ。(チャーリー・ウォード) photo credit: H is for Home How to make your room look classier without ...
習慣化 小さな親切を今年の目標に追加する！
誰もが世の中を変えようとするが、自分を変えようとする人はいない。（トルストイ） photo credit: dedrawolff #winnieandwalter #kindness stamps and #echopark stencil...
習慣化 マーク・レクラウの言葉で感謝日記の効果を改めて確認する！
１日の終わりに少し時間をとって、自分がうまくできたことを振り返り、幸せな瞬間を心の中で再現しながら日記に書きとめよう。(マーク・レクラウ) photo credit: Sticky note - thank you! via photopi...
習慣化 逆算手帳を活用して、未来の自分を幸せにしよう！
特定の言葉の繰り返しが信念につながる。そして、いったんその信念が強い確信になると、それが現実になり始める。（モハメド・アリ） photo credit: NuCastiel Me & older brother via photopin (...
習慣化 私が健康のために2018年版の逆算手帳に記入したこと！
どんな計画や目標も、心身の健康の上にはじめて成し遂げられるもの。私もまだまだ頑張りたいから、今年は生活習慣を見直すところから始めなければ、と思ってます。（村岡恵理） photo credit: wuestenigel Vegetables ...
習慣化 姿勢を正して、笑うだけで幸せな気分を味わえる！
顔を上げて笑みを浮力べていると気分がずっとよくなることがわカる。姿勢を正して悲しみを感じることはできないはずだ。(マーク・レクラウ) photo credit: R.A. Killmer More Lauren... via photopi...
ブログ 今年は書くことに集中したい！
もしあなたが1日1時間何かの訓練を積んだら、計1万時間に達するには27・4年間かかってしまう。ところがあまり重要でないことをかなりの数諦め、1日4時間訓練するなら、6・8年で1万時間に達する。この差は大きい。前者なら20歳で訓練を開始してエ...