習慣化 うつを克服する２つの方法
人は人間関係で傷つくこともありますが、そうした心の傷を癒してくれるのもまた人間関係だ、ということです。うつ病も引きこもりも無気力も、最初のきっかけは同じ「ストレス」です。ストレスをうまく処理できず、溜め込んでしまうと、セロトニン神経が弱り、...
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習慣化 ジャンクフードや野菜ばかりの食事では、パワーを保てない！
レトルトフードやファストフード、出来合いのお惣菜など、「毒」まみれのジャンクフードばかりでは、「しっかり食べていても栄養失調」という状態になるからです。あるいは、「肉類は太るから」と、野菜や豆類ばかり食べていませんか？野菜は、食物繊維などに...
習慣化 自分を賢くないと思えば、選択と行動の幅が広がる！
人間はそれほど賢くはありません。それは長い歴史を眺めて見ればよくわかります。同じ失敗は二度としないどころか、何度繰り返しても懲りずにまた繰り返す。なかには賢い人もいるのでしょうが、そういう人だって全知全能というわけではない。賢い人も愚かな人...
習慣化 実現可能な素晴らしいアイデアを生み出すためのヒント。
行動となって現れないような思考は無用であり、時には有害でさえある。（土光 敏夫） アイデアを考えたからと言って、結果が伴うわけではありません。 私たちはついつい考えるだけで満足してしまいますが 何もアクションを起こさないと未来は変わりません...
習慣化 嫌なことは自分のために断ろう！
グチの多い友人との食事や、特に行きたいと思わない旅行など、気の重くなるようなことは自分の心に素直になり、断りましょう。自分が心から「やりたい」と思うこと以外はしないようにするのです。（中井耀香） 神様があなたのそばにやってくる すごい「お清...
Apple ジョブズの交渉力を再評価する。ブレント・シュレンダーの「スティーブ・ジョブズ」の書評
すごいんですよ。部屋に入って『ウチのコンピューターを買う権限を持っている人はどなたですか』と聞けるんです。だれもいなければ、相手をしません。 『取引できる権限のある人としか交渉はしません』と言って帰ってしまいます。スティーブは手榴弾を投げこ...
習慣化 朝の神社での瞑想でエネルギーをチャージしよう！
人生が上手く行っている人の多くは、朝、瞑想をする習慣を持っているものです。朝、ギリギリに起き、バタバタと支度をし、始業時間の直前に職場に駆け込むような日は、一日中イライラしたまま過ごしてしまうものです。（佐藤康行） 佐藤康行氏の１日ひとつ変...
習慣化 名刺交換の達人になって、ビジネスを成功させよう！
人は、自分に興味を持ってくれる人に好感を持つものです。名刺交換の時には、その名刺をきっかけにどんどん質問していきましょう。（佐藤康行） 佐藤康行氏の１日ひとつ変えるだけで強運にを再読しています。 その中に名刺交換の際の秘訣が紹介されていまし...
習慣化 逆算手帳で、自分と向き合う時間をつくろう！
私たちは、ラジオもそうですしテレビであるとか、あるいはSNSっていうFacebookやTwitterも使って、お友達とか他の人とつながる。色んな情報を得るっていう事にばかり時間を使いがちなんですけども、自分と向き合う時間っていうのをなかなか...
習慣化 夢を叶えたいなら、夢と触れ合う時間を増やすこと！
夢とたくさん触れ合っていると、「夢を叶えている自分」になれる。夢を叶えている自分は、どんな気持ちになるか？ゆっくりじっくり感じてみる。そうしたら、夢との距離は近くなる。（春明力） 春明力氏のズルいほど幸運を引き寄せる 手帳の魔力の書評ブログ...