習慣化 リュボミアスキー教授の 人生を「幸せ」に変える10の科学的な方法の書評
いま、持っているもので満足をしない人は、これから手に入れるものに満足することはない。（ソクラテス） リュボミアスキー教授の 人生を「幸せ」に変える10の科学的な方法の冒頭に このソクラテスの名言が紹介されています。 人の物欲は限りがなく、も...
習慣化 
習慣化 未来の為に積み重ねるコツコツが、未来の自分の笑顔になる！
日々の準備の積み重ねが未来の準備。 皆様はそんな心がけで、毎日を過ごしていますか？ 日々の積み重ねこそが自分の未来の形！ だからこそ日々の準備を怠らずに毎日を過ごすことが本当に大切だと思います。 未来の為に積み重ねるコツコツが、未来の自分の...
習慣化 習慣化のために必要な日数は？やめないための習慣力の重要性
だめでもやっていれば、必ずできる。やめれば、永久にできぬ。ただそれだけのことさ。（城山三郎） ダメだと思うと脳が思考を停止してしまいます。 できない理由を考え始めると、とたんに体が動かなくなります。 その際、フォーカスすることを変えると、脳...
習慣化 本多静六とブライアン・トレーシーの共通点はカエルを食べることだった。
行き詰った時は、自分が変わる時（福島正伸） 仕事で行き詰まったり、人間関係での悩みなど 人生にはいろいろなことがありますね。 辛いことが起こるとネガティブなことを考えがちですが 悲観的なことを考えすぎると、よりマイナスなことが起こってしまい...
習慣化 朝時間の有効活用で、アウトプットを最大化する！
始める勇気と喜んでやり続ける根気が、成功の必須条件である。（アロンゾ・Ｎ・ベン） 良い習慣を続けることが、成功の条件だとよく言われます。 そのためには、自分のためになることを始める必要があります。 新しいことにチャレンジするのは、とても勇気...
Kindle 積ん読を避ける読書術
Kindleでも紙の書籍でも、積ん読が起こりがちです。いつかは読むだろうと思っていても、次のチャンスを作らなければ積ん読は全く解消されません。 大量に本を購入していると、ついつい本を積み重ねてしまい結果として、積ん読本に囲まれた悲しい部屋が...
食事 本多静六に学ぶ、病気にならない方法
事実、私どもが毎日忙しくそれからそれへと努力していると、なかなかもって病気をしたり、不平をいつたり、怒ったりするひまなんかない。病気や憤怒や不平や苦痛は意気地なしの怠け者の負うべき荷物だというべきである。ここに忙しくて病気などしているひまが...
習慣化 酔いどれ探偵マット・スガターの思い出。800万の死にざまの書評
好きな小説家は？と問われれば、ローレンス・ブロックと答えることが多いです。 このアメリカのハードボイルド作家を好きになってから もう数十年が経過していますが、いまだに彼の作品を読み返しています。 特に、酔いどれ探偵マット・スカダー(Mat...
習慣化 ソニア・リュボミアスキーに学ぶ、幸せのための習慣術
幸せがずっと続く12の行動習慣や リュボミアスキー教授の 人生を「幸せ」に変える10の科学的な方法で有名な ソニア・リュボミアスキーは、「幸せになるための12の習慣」を私たちに教えてくれています。以下、幸せがずっと続く12の行動習慣から引用...
習慣化 良い習慣は身に付きにくく、 悪い習慣は身につきやすい！ジェレミー・ディーンの良い習慣、悪い習慣の書評
多くの人が悪い習慣をなくそうとして失敗するけれども、希望はある。どんな人でも、なんとか習慣を変えられるときがあるものだ。朝食をとる、果物を食べる、移動手段に徒歩を使うといった日々の習慣に関する研究では、古い習慣は変えられる、少なくとも新しい...