1日１時間悩み続ける人より、1日１時間創造をする人の方が何倍も人生の成果が得られるのです。1日1時間の「差」ですが、1年間で365時間以上の差がつきます。日数に換算すると、15日もの差がつくということです。さらに、5年で75日、10年で150日分の差が生まれます。こうなると、年収に大きな差が生まれるのは当然のことです。生き甲斐や達成感、感動の量にまで大きな差が生じます。（潮凪洋介）
１年間で365時間の無駄というと15日も損したことになります。
悩む習慣を持っているなら、この悪い習慣とサヨナラすることがポイントになります。
そして、感情を自在にコントロールする極意には
この悪い習慣とサヨナラするための極意が62個も紹介されています。
これだけあれば、自分にフィットする方法が見つかると思います。
私も悩みをうまくコントロールできるように日々努力していますが
潮凪さんのこの新刊から多くの気づきをもらいました。
特に34の不安やクヨクヨは、「何かを変えよ」というサインという言葉が響きました。
仕事のノルマが達成できない時、誰もがクヨクヨしたり、自分にイつついたり、恐怖感に取り憑かれます。それを乗り越えようとする気持ちは大切です。しかし、工夫なく、頑張るだけでは状況は変わりません。あなたが抱えた「不安感情」は、「何かを変えなさい」というサインでもあるからです。やり方が的を射ていないからこそ不安という「マイナス感情が」発生するのです。目標が達成できない、あるいは部下が思うように動いてくれないことに不安を感じる。もしそうならば、それはあなたの能力や魅力、企画の内容、あるいは戦略に何らかの間違いがあり、改善の余地があるということです。あるいは人選の間違いや、あなたの人間性、対人態度などに間違いがあるのかもしれませんし、とにかく何かが間違っていて、その間違いを正しく直さないといけない、その岐路に立たされているということです。心当たりがある人は、「方法論」や「方角」を変えてみてください。不安やクヨクヨの感情を抱いたなら、そのときは喜んでください。それらの感情のおかげで、あなたはより良い方向へ艦を切ることができるのです。そう、不安やクヨクヨは、私たちの人生を好転させる重要な「コンサルタント」です。不安やクヨクヨを感じたときこそ、何かを変える時です。
自分に対する良い質問ができれば、ビジネスや生き方を変えられるチャンスなのです。
悩みをキッカケにプラスの方向に行くか？
マイナスの方向に進むかもこう考えると本当に自分次第ですね。
成長するために、不感感情の原因を徹底的に追求し
アクションを起こすことで、やがては不安ではなく、自信が生まれてくるのです。
また、私がいつもこのブログで書いている５分だけ集中するというアイデアが
偶然にも36番目の極意として紹介されていました。
辛いときでも「５分間だけがんばってやってみる」と自分を奮い立たせれば
意外と長くがんばれるものです。
つらいことから逃げずに、超集中状態で５分だけ頑張ることを
習慣化できれば、やがてはここから大きな自信が生まれていくのです。
40番目の極意の漠然とした不安が消えない時は、予定をどんどん入れるにも共感します。
不安の原因は心が「ヒマ」な状態だからという潮凪さんの捉え方も至極納得です。
やらされ感や、集中していない状態が心をもろくするなら
没頭できることがあれば、自ずと不安がなくなります。
もし、集中できることがないのなら、それな寂しい人生です。
今すぐ、没頭できるモノを探して、アクションを起こしましょう。
51番目の極意の夜起こった大問題は、翌朝５時に考えるということを
習慣化するのもよいでしょう。
悩みがあったら、翌朝早く起きて、朝のパワーで考えた方が
遥かによいアイデアが浮かんできます。
夜、悩むのは最も無駄な時間の過ごし方で、疲れるやり方なのです。
朝型生活に変えることで、心もカラダも健康を手に入れられます。
最後の極意のできる人はイライラ・クヨクヨを未来をつくるエネルギーに変えているも
最近の私のお薦めの悩みの解決方法です。
仲間と未来の夢を語り合い、できる自分をイメージできれば
悩んでいる時間がもったいなくなります。
脳をワクワクさせられれば、クヨクヨはあっという間に撃退でき
アクションを起こせるようになるのです。
私の場合は未来の出版ために、毎日このブログで文章のトレーニングしています。
今日も読んでいただき、ありがとうございます！
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